Ст4 норма у женщин по возрасту таблица

Холестерин – одно из немногих известных веществ, содержащихся в организме человека. То есть, нет, наверное, такого человека, который бы не знал ничего о холестерине и о том, насколько он вреден для здоровья. В действительности же существует определенная норма холестерина у женщин, определяемая по возрасту. В этом количестве вещество не просто полезно, но и жизненно необходимо организму.

Норма холестерина у женщин по возрасту

Холестерин – жироподобное вещество. Оно действительно может становиться причиной серьезных проблем со здоровьем. Но и отсутствие холестерина в крови на организме благоприятно не сказывается. Это вещество необходимо для строительства клеток и обеспечения их нормального функционирования.

Еще одна большая ошибка – считать, будто бы холестерин попадает в организм исключительно с пищей. На самом деле вещество вырабатывается печенью. Притом производит организм более 80% от общего количества холестерина, и только 20% вещества проникают с продуктами питания.

Принято выделять три основные нормы холестерина у женщин по возрасту, характеризующие количество плохого, хорошего вещества и общий показатель. Все просто: в организме холестерина в чисто виде практически нет. Большая часть вещества находится в составе особых соединений – липопротеидов. Последние бывают низкой и высокой плотности.

ЛПНП – плохой холестерин, скапливающийся на стенках сосудов и становящийся причиной образования тромбов. ЛПВП – хорошее вещество, собирающее плохой холестерин и отправляющее его на переработку в печень.

Если в крови у женщин содержится нормальное по их возрасту количество холестерина ЛПВП и ЛПНП, все процессы протекают правильно, и самочувствие остается хорошим. Нормальными же считаются такие показатели:

  1. Количество хорошего холестерина в крови может варьироваться в пределах от 0,87 до 4,5 ммоль/л.
  2. Плохого холестерина в организме здоровой женщины среднего возраста может находиться менее 4ммоль/л.
  3. По норме, количество общего холестерина у женщин, по возрасту не превышающих 50 лет, должно быть в пределах от 3,6 до 5,2 ммоль/л. После пятидесяти норма немного увеличивается и может достигать 7-8 ммоль/л.

Внимательно следить за уровнем холестерина нужно в любом возрасте. В особенности людям с избыточным весом, предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям, тем, кто злоупотребляет сигаретами. С особой бдительностью относиться к здоровью нужно и женщинам в период менопаузы.

Лечение при холестерине выше нормы у женщин по возрасту – таблетки и диеты

Начинать лечение и принимать профилактические меры нужно даже при несущественном отклонении холестерина от нормы. Поддерживать количество жирного вещества на должном уровне поможет регулярная физическая активность и витаминные комплексы. Очень важно регулярно бывать на свежем воздухе. Чрезвычайно полезны прогулки перед сном.

Тем, кто связан с сидячей работой, каждый час рекомендуется делать коротенькие перерывы. И никому не помешает регулярная зарядка, состоящая из комплекса самых простых упражнений. Они помогут разогнать кровь и взбодриться.

Чтобы поддерживать холестерин в норме у женщин по возрасту следует соблюдать диету. Желательно свести до минимума количество жирной пищи в рационе. Отказаться не помешает и от пересоленных и чересчур перченных блюд. Заменить их можно свежими фруктами и овощами, злаковыми, питательными кашами и орехами. Отлично нейтрализуют холестерин рыба и другие морепродукты. Так что их смело можно добавлять в свое ежедневное меню.

Употребление алкоголя нежелательно, но в небольших количествах допускается. В идеале же спиртные напитки следует заменить бодрящим зеленым чаем.

Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник

http://womanadvice.ru/holesterin-norma-u-zhenshchin-po-vozrastu

Основным фактором развития такого опасного заболевания, как атеросклероз, является повышение уровня холестерина в крови. Кроме того этот же фактор влияет на нарушение липидного обмена в организме. И сегодня мы будем говорить о том, каковы должны быть нормы холестерина у женщин по возрасту – таблица, приведенная чуть ниже, поможет нам проиллюстрировать необходимую информацию более наглядно. А вам, милые дамы будет легче ориентироваться на то, каким у вас должен быть холестерин, чтобы дольше оставаться молодыми и красивыми.

Сегодня, из-за того что атеросклероз является одним из самых распространенных заболеваний и зачастую приводи к смерти человека, холестерин стало для многих пугающим словом. Но, мало кто знает в точности, что это такое в действительности. И если человеку сказать о том, что большую часть холестерина его организм производит самостоятельно, он может очень удивиться. Между тем, это действительно так, и почти 80 % содержащегося в наше организме холестерина производится печенью. И это не случайно – ведь жирный спирт холестерин или, точнее – холестерол, это очень нужное для нашего организма вещество. Он участвует практически во всех обменных процессах, придает прочность клеточным мембранам, помогает синтезировать полове гормоны и желчь, необходимую для пищеварения. Без холестерина не смог бы работать наш мозг, нарушилась бы деятельность почек, надпочечников и селезенки. Но существует одно условие – количество содержащегося в организме холестерина должно соответствовать необходимой норме. Повышение уровня холестерина также опасно, как и его недостаток.

Холестерин – это белое порошкообразное вещество, нерастворимое в воде. Поэтому самостоятельно передвигаться по крови и попадать в нужное место холестерин не в состоянии. Поэтому холестерин объединяется с белками, образуя соединения, называемые липопротеидами. И вот тут-то и начинается самое интересное. Холестерин, который вырабатывает печень, образует с белками липопротеиды высокой плотности. Они-то и участвуют во всех обменных процессах, где необходимо присутствие холестерина. А вот холестерин, который поступает с пищей, зачастую образует липопротеиды низкой плотности. Двигаясь по крови, они проникают в оболочку сосуда и оседают там. Так возникают холестериновые бляшки, и начинает развиваться атеросклероз. Именно такие липопротеиды низкой плотности и представляют опасность для человеческого организма. Кроме того, если с пищей поступает слишком много холестерина, организм старается регулировать его уровень и сокращает производство собственного холестерина в печени. Вот почему так важно следить за своим питанием.

Норма холестерина у женщин по возрасту – таблица

Какой уровень холестерина в крови у женщин можно считать нормальным? На этот вопрос нет однозначного ответа, поскольку данный показатель в значительной мере зависит от возраста женщины. У молодой девушки нормальным считается несколько меньший показатель, чем у женщины среднего возраста, не говоря уже о женщине пожилой. Большую роль здесь играют и внутренние резервы организма и наличие или отсутствие хронических, либо наследственных заболеваний. Одно можно сказать совершенно точно – у женщин в норме уровень холестерина должен быть меньше, чем у мужчины такого же возраста. Дело в том, что женщина от природы имеет естественную защиту – эстроген. Этот половой гормон защищает женщину детородного возраста от многих неприятностей, в том числе – он нейтрализует излишки плохого холестерина в ее крови и способствует его выводу из организма. Вот поэтому у женщин до 50 лет, как правило, чрезвычайно редки сердечнососудистые заболевания и почти никогда не развивается ишемическая болезнь сердца.

Однако с наступлением менопаузы и климакса эта картина начинает кардинально меняться. Уровень эстрогена в женском организме постепенно снижает, а затем его выработка и вовсе прекращается. И вот тут-то многие женщины, до сих пор не задумывавшиеся об уровне холестерина в своей крови, впервые сталкиваются с подобной проблемой.

Но вернемся к нашей таблице. Итак, какова же должна быть норма холестерина в крови у женщин по возрасту.

В таблице мы привели нормальный уровень общего холестерина для каждой возрастной группы. Однако, здесь существуют и свои нюансы. Как мы уже говорили чуть выше. Холестерин делится на плохой – липопротеиды низкой и очень низкой плотности (ЛПНП и ЛПОНП) и хороший – липопротеиды высокой плотности – ЛПВП. Общий холестерин –то сумма этих двух или трех показателей. Но обычно в результатах анализа крови обязательно указываются данные по каждой группе липопротеидов в отдельности. Опасность для организма представляет повышение уровня именно плохого холестерина – ЛПНП. Повышение уровня холестерина хорошего никаких проблем не создает, более того, липопротеиды высокой плотности способствуют очищению сосудов от уже имеющихся здесь холестериновых бляшек. Соотношение уровней плохого и хорошего холестерина носит название коэффициента атерогенности – КАТ, который вычисляется по формуле:

КАТ = (Общий холестерин – ЛПВП)/ЛПВП

В норме величина КАТ не должна превышать 3. Если значение КАТ оказывается больше – это уже говорит о реальной угрозе развития атеросклероза.

Как контролировать уровень холестерина в крови

Высокий уровень холестерина в крови у женщины не только повышает риск развития сердечнососудистых заболеваний. К сожалению, он приводит и к быстрому старению организма, что, в первую очередь, сказывается на внешности женщины – у нее ухудшается цвет лица, появляются морщины, фигура тоже изменяется далеко не в лучшую сторону. Вот поэтому так важно следить за тем, чтобы уровень холестерина соответствовал возрастной норме.

Одним из главных ваших помощников в этом деле будет достаточный уровень физических нагрузок. Они не обязательно должны быть интенсивными – не забывайте об утренней гимнастике, выходите вечером на прогулку, запишитесь в группу по фитнесу или аэробике, наконец, приобретите абонемент в бассейн – все это поможет вам поддерживать уровень холестерина в норме.

Конечно, не следует забывать о правильном питании. Ваше меню должно содержать только полезные продукты, не содержащие большого количества холестерина. Откажитесь от жирного мяса, субпродуктов, консервов. Отдавайте предпочтение не животным, а растительным жирам, морепродуктам, мясу птицы и кролика. Для поддержания нужного уровня холестерина очень полезна рыба, особенно – морская. А еще в вашем меню должны присутствовать блюда из цельных круп и отрубей. Заправляйте салаты не майонезом, а растительным маслом. Полностью откажитесь от маргарина, который содержит трансжиры – ничего кроме вреда вашему организму они не принесут. И конечно – никакого курения или крепких алкогольных напитков. Во всяком случае, злоупотреблять ими совершенно точно не стоит в любом возрасте.

Другие статьи по этой теме:

Дата : 04.11.2016 в 20:26:57

Оставьте комментарий:

Все материалы сайта защищены законом об авторских правах

http://www.medmoon.ru/bolezni/holesterin_u_zhenshhin_po_vozrastu.html

Введенный Вами адрес не найден

К сожалению, по техническим причинам, мы не можем оказать вам данную услугу, но Вы можете оставить свои контакты и мы сообщим Вам как только у нас появится такая возможность.

Спасибо, Ваша заявка принята!

Номер Вашей заявки на подключение

Что дальше?

В ближайшее время мы позвоним Вам и уточним техническую возможность подключения

Согласуем с Вами удобное время установки и настройки оборудования

Приедем к Вам с документами, для подписания договора, установим и настроим оборудование

В случае возникновения вопросов звоните по тел. 8 800 100 0 800 (звонок бесплатный).

С уважением, Ваш Ростелеком.

Специально для Вас мы разработали Бонусную программу. Подробнее

Правила оплаты услуг связи посредством WEB-ресурса

Публичное акционерное общество междугородной и международной электрической связи «Ростелеком», именуемое в дальнейшем «Общество», настоящей Публичной офертой (далее — Оферта) предлагает держателям банковских карт заключить Соглашение о предоставлении возможности оплаты услуг связи (оказываемых как Обществом, так и другими операторами связи, оплата за которые принимается на основании соответствующих договоров), посредством перевода средств через настоящий сервис посредством Банка-эквайера (далее « Интернет-эквайринг »), присоединившись к настоящей Оферте посредством ее акцепта.

1. Термины и определения

1.1. Абонент — физическое лицо, заключившее договор с Обществом или с другим оператором связи, оплата за услуги которого принимается через Банк-Эквайер и имеющий идентификатор абонента в информационных системах Общества.

1.2. Плательщик — владелец Банковской карты (в том числе Абонент), инициирующий передачу через Интернет поручения Банку (через Банк-Эквайер ) на перевод денежных средств в оплату Услуг связи по своему или указанному Идентификатору абонента.

1.3. Идентификатор абонента — уникальные данные позволяющие идентифицировать абонента в информационных системах Общества (логин, лицевой счет, номер контракта и т.п.).

1.4. Банковская карта — расчетная или кредитная карта международных платежных систем VISA (Visa Classic, Visa Gold, Visa Platinum) MasterCard (MasterСard Mass, MasterСard Gold, MasterСard Platinum), Карты национальной платежной системы «Мир», эмитентом которой является кредитная организация, действующая на основании лицензии выданной ЦБ РФ, являющаяся инструментом безналичных расчетов, предназначенная для совершения Плательщикам (клиентами Банка) операций с денежными средствами, находящимися у Банка на банковских счетах, или с денежными средствами, предоставленными Банком в кредит своим клиентам в соответствии законодательством Российской Федерации, а также договором банковского счета, или в пределах установленного лимита, в соответствии с условиями кредитного договора между Банком и Плательщиком, при условии, что такая расчетная или кредитная карта может быть использована Плательщиком для оплаты Услуг связи.

    1.5. Услуги связи:

  • Услуги связи, оказываемые Обществом на основании имеющихся у Общества лицензий;
  • Услуги связи, оказываемые другими операторами связи (включая услуги междугородной и международной телефонной связи), оплата за которые осуществляется посредством Банка-эквайера .

1.6. «Банк-эмитент» (Банк) — юридическое лицо, осуществляющее эмиссию и ведение счетов Плательщика.

1.7. «Банк-эквайер» — юридическое лицо — ПАО «Сбербанк», осуществляющее Интернет-эквайринг на основании договора с Обществом.

1.8. «CVC2/CVV2» — специальный трехзначный код, нанесенный на обратную сторону Банковской карты.

2. Предмет соглашения

2.1. Общество предоставляет Плательщику возможность через средства портала https://paycard.rt.ru/ , давать поручения Банку (через Банк-Эквайер ) на оплату Услуг связи с помощью Банковской карты Плательщика.

2.2. Совершение Плательщиком действий, предусмотренных разделом 3 Правил означает безусловное согласие Плательщика с условиями настоящих Правил.

3. Порядок оплаты Услуг связи посредством Интернет-эквайринга.

3.1. Обязательным условием для осуществления оплаты Услуг связи с использованием настоящего сервиса является введение Плательщиком в соответствующем окне номера мобильного телефона или адреса электронной почты для обеспечения передачи Плательщику кассового чека в электронной форме в соответствии с п. 5 ст. 1.2 Федерального закона от 22.05.2003 № 54 ФЗ «О применении контрольно-кассовой техники при осуществлении наличных денежных расчетов и (или) расчетов с использованием платежных карт». В случае отказа предоставления мобильного телефона или адреса электронной почты оплата данным способом не может быть произведена.

Общество осуществляет сбор и обработку информации в соответствии с Условиями обработки информации о пользователях.

3.2. Плательщику необходимо на WEB-сайте Общества или в Личном кабинете выбрать раздел «Оплата» или «Оплата банковской картой».

3.3. На первом этапе Плательщику предлагается ввести параметры платежа:

  • Идентификатор абонента (номер лицевого счета / абонентский номер / логин услуги и т.п)
  • сумму платежа, которая должна составлять не менее 1 руб. и не более 30 000 руб.
  • номер мобильного телефона или адреса электронной почты.

3.4. На втором этапе Плательщику предлагается ввести реквизиты Банковской карты. На данном этапе Плательщик переходит на специальную страницу оплаты, в которой загружается форма ввода реквизитов с сайта программно-аппаратного комплекса Банка-эквайера , адаптированная под фирменный стиль ПАО «Ростелеком».

3.4. Для заполнения формы Плательщик должен указать следующую информацию:

  • номер Банковской карты;
  • имя владельца карты (латинскими буквами, указанное на Банковской карте);
  • дата окончания действия Банковской карты -месяц/год (указана на Банковской карте), выбирается из ниспадающего списка;
  • секретный код CVV2/CVC2 (указан на обратной стороне Банковской карты, в поле для образца подписи владельца, сразу после номера карты).

Для подтверждения информации необходимо нажать кнопку «Оплатить». После проведения оплаты, Плательщику выводится страница с результатом операции, которая выводит информацию об успешности прохождения платежа, о суммах и идентификаторах абонента, на которые будут зачислены средства. Денежные средства зачисляются в режиме реального времени.

4. Порядок возврата средств

4.1. Так как Общество, фактически, не осуществляет переводов денежных средств и не оказывает каких-либо банковских услуг, то всю ответственность за правильность осуществления перевода несут, исключительно, Банк (включая Банк-Эквайер ) и Плательщик и все претензии по возврату средств, переведенных в рамках Интернет-Эквайринга , разрешаются непосредственно между Банком (включая Банк-Эквайер ) и Плательщиком

4.2. Порядок, сроки возврата денежных средств и перечень необходимых документов устанавливаются Банком-эмитентом .

4.3. Возврат осуществляется исключительно на Банковскую карту, с которой был осуществлен платеж.

5. Ответственность Сторон

5.1. Стороны несут ответственность за неисполнение или ненадлежащее исполнение условий Соглашения в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.

5.2. Общество не несет ответственности перед Плательщиком за задержки и перебои в работе технических платформ и транспортных сетей или сетей связи, в возникновении которых нет вины Оператора.

5.3. Плательщик несет ответственность за любые действия третьих лиц, совершенных от имени Плательщика посредством использования Банковской карты Плательщика при осуществлении платежа.

5.4. Абонент, предоставляя третьему лицу — Плательщику Идентификатор абонента тем самым соглашается со всеми платежами, внесенными данным Плательщиком за Услуги связи, оказываемые Обществом так и другими операторами связи и обязуется самостоятельно урегулировать все споры, возникающие из таких платежей.

5.5. Ответственность Банка-эмитента и Банка-эквайера за сохранность предоставленных Плательщиком сведений о Банковской карте при пользовании Интернет-эквайрингом устанавливается действующим законодательством Российской Федерации.

5.6. Плательщик самостоятельно несет ответственность за правильность указания номера Банковской карты, даты истечения срока ее действия, суммы денежных средств, подлежащих переводу.

6. Обстоятельства непреодолимой силы

Стороны освобождаются от ответственности за частичное или полное неисполнение обязательств по Договору, если это неисполнение явилось следствием обстоятельства непреодолимой силы, возникшего после заключения Соглашения в результате событий чрезвычайного характера, которые Сторона не могла ни предвидеть, ни предотвратить разумными мерами, а именно: стихийных бедствий, пожаров, землетрясений постановлений правительства России и местных органов власти и т.д.

7. Срок действия Соглашения

Соглашение вступает в силу с момента выполнения Плательщиком действий, предусмотренных разделом 3 Соглашения, и действует до исполнения Обществом обязательств по Соглашению.

Популярные фильмы

Новости региона

Пресс-релизы

Авторизация

Введены неправильные логин и (или) пароль. Проверьте язык ввода и клавишу Caps Lock.

Зачем нужна авторизация

Пять основных причин воспользоваться авторизацией:

  1. Управление тарифным планом в удобное для Вас время.
  2. Контроль и управление состоянием Вашего счета, заказ детализации счета.
  3. Самые выгодные акции и предложения, подобранные согласно Вашим интересам.
  4. Участие в Бонусной программе.
  5. Доступ к важной для Вас информации с любого компьютера или телефона.

Для получения дополнительных возможностей авторизуйтесь на сайте, используя свою учетную запись личного кабинета. Если у вас еще нет учетной записи, то зарегистрируйтесь не откладывая.

Введите логин и пароль

Введены неправильные логин и (или) пароль. Проверьте язык ввода и клавишу Caps Lock.

от Личного кабинета Ростелеком и получите подарок

Ростелеком

Это информационно-справочный сервис пользователей ПАО «Ростелеком»

http://www.rt.ru/