Чем кормить ребенка 2 лет на ужин

Меню ребенка в 2 года можно разнообразить новыми блюдами и продуктами, но мамочкам все равно интересно, чем кормить ребенка 2 лет, чтобы с пищей в их организм попадали все необходимые витамины и микроэлементы, которые нужны малышу в период активного роста и развития. Потребности малыша с возрастом увеличиваются, и если еще недавно ему было достаточно грудного молока и молочных смесей, то сейчас у него уже выросли зубы, и он с удовольствием бы полакомился блюдами с родительского стола.

Естественно, в вопросе, чем кормить ребенка 2 лет, необходимо полагаться только на качество продуктов, из которых вы собираетесь готовить для малыша самые разнообразные блюда. В ежедневном рационе малыша должны присутствовать овощи и фрукты, только из натуральных свежих продуктов ребенок сможет получить нужное количество витаминов и микроэлементов. Поскольку к этому возрасту уже окрепла жевательная мускулатура, то можно предложить малышу твердые блюда, а супы-пюре уже можно заменить полноценными супами с кусочками картофеля, макаронами и так далее.

Конечно же, вам интересно, чем кормить ребенка 2 лет из сладких блюд, в этом возрасте малышу еще нельзя давать шоколад и многие другие сладости, в которых содержатся искусственные сливки, но вы можете приготовить дома сладкие муссы для детей, творожные запеканки, сырники без яиц. В ежедневном меню должны присутствовать молочные продукты, это может быть молочная каша на завтрак, бутерброд с маслом и сыром, творожная запеканка на ужин, кефир, летом лучше включить в питание малыша молочные коктейли.

После двух лет можно включить в рацион питание малыша нежирную баранину, телятину, уже можно готовить для малыша мясные блюда не только из фарша, а тушить мясо небольшими кусочками. В этом возрасте малышу нельзя готовить блюда из жирного мяса, из утки и гуся, стоит исключить колбасные изделия, особенно, что касается копченых продуктов, они очень сложно перевариваются детским желудком.

В сутки малыш должен получать 90 г мяса, в том числе и печени, 30 г рыбы, готовить предпочтительно из рыбного филе. Желательно, чтобы в сутки малыш получал около 400 мл молока и 200 мл кефира.

Меню для двухлетки надо разрабатывать таким образом, чтобы блюда не повторялись в течение недели, поэтому не наготавливайте большую кастрюлю, лучше готовить немного, но чтобы малыш каждый день кушал свежие блюда.

Понравилось? Расскажите друзьям — нажмите на кнопочки ниже:

  • Что приготовить на завтрак ребенку 2 года?
  • Каким должен быть рацион питания ребенка 2 года?
  • Меню ребенка 1-2 лет: самые полезные блюда
  • Особенности питания ребенка 1-2 лет
  • Диета для ребенка 2 лет при диатезе
  • Прохладительные напитки для детей 2 лет

http://pitanierebenka.ru/chem-kormit-rebenka-2-let

Взрослые, как и дети должны пищу должны принимать несколько раз в день. Но если взрослые могут и отказаться от ужина, то для ребенка он необходим. Ведь ужин является ключевой составляющей здорового питания ребенка.

Из-за постоянной нехватки времени родители начинают приобщать ребенка к взрослой пище. Употребление сладкого, мучного, жареного, острого может привести к заболеваниям пищеварительной системы и расстройству желудочно-кишечного тракта. Родители будут жаловаться врачу на беспокойный сон , боли в животе, понос и др.

С приготовлением завтрака и обеда у родителей сложностей не возникает: каша, омлет, запеканка. Чтобы малыш оставался сытым и не перегружал пищеварительную систему, нужно знать, что приготовить ребенку 2 лет на ужин.

Что приготовить ребенку 2 лет на ужин

Во-первых, ужин должен быть легким, но сытным. Во-вторых, давать только те продукты, которые полезны для его организма и соответствуют возрасту. В-третьих, продукты, которые были в рационе ребенка на обед и ужин, тоже давать на ужин не следует.

Последний прием пищи предполагает использование молочных продуктов, каш, фруктового пюре. Несколько раз в неделю малыш должен употреблять в пищу блюда, приготовленные из мясного фарша.

Чтобы не возникало проблем, что приготовить ребенку 2 лет на ужин,возьмите на заметку некоторые рецепты.

Ужин для детей: чем кормить?

Ниже представлены рецепты, которые можно с легкостью приготовить на ужин для своего малыша.

Гречневые котлеты с мясом

Для приготовления понадобится:

Отварить говядину в слегка подсоленной воде. В этой же жидкости сварить гречку. Далее пропустить через мясорубку сваренную говядину и добавить гречку. Лук репчатый мелко нарезать и обжарить на сковороде. Добавить яйцо, лук, специи и все хорошо перемешать. Сделать котлеты и обжарить на сковороде. Также можно приготовить в режиме «варка на пару» в мультиварке. К котлетам можно подать кашу или пюре.

Пюре картофельное с сыром и помидорами

Этот рецепт очень порадует детей, так как они очень любят картофельное пюре. Необходимые ингредиенты:

  • картофель 700 г.;
  • стакан молока;
  • лук репчатый;
  • 200 г. сыра;
  • помидоры — 2 шт.

Отварить картофель как «для пюре». Порезать мелко лук и обжарить до золотистого цвета. Молоко довести до кипения, добавить в него лук, потереть немного сыра и перемешать. В картошку добавить смесь из молочную смесь и хорошо перемешать. Взять противень и смазать подсолнечным маслом. На дно выложить картофельное пюре, затем потереть оставшийся сыр, порезать кружочками помидоры, опять добавить картофельное пюре и потереть сыр. Выкладывать следует слоями, так сохранится форма и останется привлекательный вид. Выпекать при температуре 190 градусов.

Тыквенно-творожные зразы

Для приготовления взять:

В протертый творог добавить яйца, сахар, соль, муку. Тыквы испечь и протереть. Сделать из творожной массы оладьи, добавить тыкву, и лепить наподобие зраз. Вывалять в муке и обжарить. Подавать со сметаной.

Другие интересные и вкусные рецепты для детей:

Что приготовить ребенку 2 лет на ужин

Как взрослые, так и дети, живут по определённому распорядку дня. Затрачивая энергию на различные дела в течение суток, ребёнок должен восстанавливать её. Лучшие способы – это сон и, безусловно, еда. Приём пищи детьми должен быть строго регулирован, согласно режиму.

Последний приём пищи, ужин, ребёнок должен совершать до 21.00 вечера. После этого времени организм перестаёт активно перерабатывать пищу, поэтому она останется в желудке не переваренной до утра, что может плохо сказываться на пищеварительной системе. Поэтому лучше всего, если детский ужин будет приходиться на 18-19 часов вечера. За несколько часов до сна пища сможет хорошо усвоиться, что обеспечит спокойный и крепкий сон.

Приготавливая вечернюю еду своему малышу, старайтесь, чтобы она была лёгкой, но в то же время сытной и питательной. Желательно не давать детям мясо перед сном. Ограничьтесь, например, творожными блюдами, тушёными овощами с отварной курицей или кашей на молоке. Считается, что эти продукты помогают организму вырабатывать мелатонин, который вызывает желание поспать. Можно также предложить ребёнку орехи или сухофрукты. Избегайте жирных, жареных и копчёных продуктов. Старайтесь не давать ребёнку майонез, слишком острую и солёную еду и не применять большое количество приправ. Все салаты лучше заправлять оливковым или растительным маслом. Запивать еду ребёнок может свежим соком или некрепким чаем. Чтобы подготовить своё чадо ко сну, можно дать ему травяной чай из ромашки и мелиссы.

Иногда перед сном ребёнок может сказать, что он снова хочет кушать. В этом случае можно дать ему стакан молока или кефира. Некоторые малыши имеют привычку просыпаться ночью и просить поесть. На самом деле ночью чаще всего организм требует не еды, а питья, поэтому дайте ребёнку стакан воды.

http://detskie-recepty.ru/category/detskij-uzhin/