Почему во время беременности нельзя сидеть нога на ногу

Период вынашивания ребенка – ответственный этап в жизни каждой женщины. Но множество запретов порой ставят в тупик, ведь нужно отказываться от многих привычек. Оказывается, многие повседневные действия оказывают негативное влияние на здоровье и мамы, и малыша. Почему при беременности нельзя сидеть нога на ногу? Причины для этого веские, рассмотрим их подробно.

Варикоз

Первая причина, объясняющая утверждение, почему при беременности нельзя сидеть нога на ногу, – расширение вен на ногах, особенно если к этому располагает наследственность. Немногим известно, что варикоз – явление не только неэстетичное, но и опасное, поскольку вызывает застой крови в конечностях, и, соответственно, образование отеков. Почему это происходит:

  • В течение 9 месяцев в организме активно вырабатываются гормоны релаксин и прогестерон, которые ослабляют стенки сосудов и снижают их эластичность.
  • Растущая матка пережимает вены малого таза, а это ухудшает кровоток в нижней части тела.
  • Увеличение массы тела дополнительно нагружает ноги, что делает затруднительным естественный процесс хорошего кровотока в тканях и сосудах.

Соответственно, поза скрещенных ног ухудшает и без того ослабленное их состояние. Вены подвергаются дополнительному зажиму, а это может привести к еще большему их ослабеванию, и не всегда состояние приходит в норму после родов. Задумайтесь: оно вам надо?

Тромбообразование

Данное явление является следствием варикозного расширения вен. Когда в сосудах происходит застой крови и лишней жидкости, общее их содержимое может загустевать, образовывая бляшки. Это несет угрозу невынашиваемости плода из-за закупорки сосудов. При возникновении такой угрозы беременным назначают к носке компрессионный трикотаж, приводящий в оптимальное положение расширенные вены. Кроме того, появляется необходимость в частом отдыхе: нужно больше лежать, поднимая ноги выше уровня головы. Такое положение снижает давление в конечностях, равномерно распределяя кровь по всему организму.

Таким образом, возможное тромбообразование – вторая причина, почему беременным нельзя сидеть нога на ногу.

Нарушение кровообращения в органах малого таза

Еще один аргумент, почему беременным нельзя сидеть нога на ногу: в результате длительного нахождения в этой позе частично сдавливаются вены в этой области, что может негативно влиять на снабжение ребенка и плаценты необходимым количеством крови и кислорода. Это негативно отражается на течении беременности: у малыша могут возникнуть аномалии развития, при более поздних сроках возрастает риск преждевременных родов.

Кроме детородных органов страдают остальные ‒ кишечник, мочевой пузырь. Они так же пережимаются и не в состоянии работать полноценно.

Если вам приходится долго сидеть в одном положении, то не закидывайте ногу на ногу. Лучше выпрямите их, заведите за ножки стула, вытяните носочки, соедините колени. Найдите удобное положение, которое не будет вызывать зажимов.

Нагрузка на матку

Почему беременным нельзя сидеть нога на ногу? Многие дамы отмечают, что при положении скрещенных ног малыш начинает активно шевелиться, как бы показывая свой протест. Это закономерно, поскольку на большом сроке, когда ребенок и его окружающее пространство занимают значительное место в животе у мамы, движения плода становятся ограниченными, вдобавок его возможности резко сокращаются при неправильной позе женщины. Ребенку попросту неудобно, и во многих случаях его положение становится неестественным. В результате головка плода может неправильно встать в малый таз матери, что приведет к осложнениям при родах. Этот риск увеличивается на 36-40 неделе и отзывается болью в области лобка.

Если зафиксировано неправильное положение ребенка в матке (тазовое), больше шансов, что оно исправится на головное именно при правильном положении маминого тела. Не перекрывайте свободное пространство ребенку: ему тоже нужно двигаться.

Берегите позвоночник

Еще одна причина, почему беременным нельзя сидеть нога на ногу: в период вынашивания ребенка, особенно к третьему триместру, активно начинают размягчаться все связки в организме женщины. Это обусловлено подготовкой к родам для лучшего их течения. Но ослабляются не только суставы таза, но и все прочие. В том числе позвоночный столб, который является опорой всего организма любого человека. У женщин в интересном положении центр тяжести смещается из-за дополнительной нагрузки от растущего живота, дополнительной жидкости и «лишнего» веса, потому позвоночнику и так приходится несладко. Можно заметить, как в результате этого походка женщины меняется. При положении «нога на ногу» происходит дополнительное искривление столба, что увеличивает нагрузку на него, суставы и связки испытывают дополнительное напряжение. Возникают боли, которые могут усиливаться из-за остеохондроза.

Чтобы этого избежать, чаще разгружайте свой «каркас»:

  • не сидите долго в одном положении;
  • больше ходите, гуляйте не спеша;
  • отдыхайте, лежа на спине или на боку;
  • при желании можно использовать специальные приспособления для беременных: подушки, подкладки под спину, бока, живот.

Еще несколько доводов

Названо немало аргументов, почему во время беременности нельзя сидеть нога на ногу. В совокупности эти причины доставят немало проблем как самой будущей маме, так и малышу, который только формируется как человек, но уже рискует получить дефекты развития, и все из-за одной вредной маминой привычки. Стоит сказать, что данная поза не рекомендуется никому: ни женщинам вне положения, ни мужчинам. Варикоз, отеки, изменение кровотока – это весьма распространенные симптомы, которые перерастают в более серьезные недуги. В частности, на это влияет неправильное питание, пассивный и сидячий образ жизни. Одна привычка может усугубить все эти факторы.

Можно ли при беременности сидеть нога на ногу? Ответ очевиден: НЕЛЬЗЯ. Ведь каждая женщина заинтересована в том, чтобы малыш родился здоровым, а состояние женщины после этого периода осталось хорошим.

Соблюдение несложных правил в течение 9 месяцев позволит оградить организм от нежелательных последствий, а в дальнейшем, скорее всего, навсегда избавиться от вредной привычки.

https://www.syl.ru/article/205757/new_pochemu-beremennyim-nelzya-sidet-noga-na-nogu-posledstviya

Многие беременные женщины не раз слышали, что нельзя сидеть «нога на ногу». Это верно, причем эту позу вообще

Нельзя долго сидеть на одном месте, необходимо чаще вставать.

нужно забыть женщинам будь она в положении или нет.

Раньше считали, Если женщина в положении часто сидит «нога на ногу», то малыш родиться с кривыми ногами или косоглазием. Конечно, это не правда. Есть другие причины рождения малышей с косоглазием или кривыми ножками, но не из-за привычки беременной сидеть «нога на ногу».

Почему при беременности нельзя сидеть «нога на ногу»:

— ухудшается кровообращение в малом тазу — это способствует сдавливанию сосудов и ухудшается поступление кислорода к плоду, что плохо сказывается на его развитии. На малых сроках это способствовать вызвать аномалии плода, в позднем сроке преждевременные роды либо задержка внутриутробного развития.

— сдавливаются вены в подколенной яме – это вызывает варикозные болезни или их обострение, потому что беременные более склонны к этому. Это связанно с ослаблением стенок вен за счет воздействия гормонов прогестерона и релаксина. Или, растущая матка давит на вены малого таза, это приводит к нарушению кровообращения.

— идет давление на большую матку – это касается позднего срока беременности, когда малыш и матка большого размера. Все неправильные положения причинят ребенку неудобства. Мама может почувствовать, как малыш начинает активно пинаться и шевелиться, это означает, что он не доволен. Так же на кануне родов это может сказаться на неправильном вставлением головки малыша в полость матки.

— повышается нагрузка на позвоночник – во время беременности у женщины в большинстве случаев, бывают проблемы со спиной, это вызвано смещением центра тяжести и расслаблением связок позвоночного столба из-за растущей матки. Сидя со скрещенными ногами нагрузка на позвоночник увеличивается.

отзывов: 8

Действительно, сидеть нога на ногу вредно и беременным и небеременным. А у кого есть склонность с варрикозу, то вообще противопоказано. У нас на работе есть такая практика, что когда девушка приносит справку о том, что она в положении, то ставят специальную деревянную подставку под ноги, которая их приподымает. Это даже прописано в каком-то законе, как должно быть оборудовано рабочее место для беременных.

Юлия, я с Вами полностью согласна. Мне кажется, не только беременным так сидеть нельзя, но и всем людям. Ведь при такой позе пережимаются все сосуды на ногах, кровоток ухудшается, и варикозное расширение вен — это еще малое, что может быть. Я знаю случай, когда у одной женщины от постоянного сидения нога на ногу оторвался тромб. Не буду рассказывать, чем все закончилось, но это должно послужить уроком всем, кто не задумывается о своем здоровье.

Честно говоря, впервые узнаю из статьи о конкретном вреде. Я во время беременности нога на ногу и не сидела, потому что начиная с 12 недели мне стало просто неудобно в таком положении, казалось, что в животе дискомфорт. Так что природа сама позаботилась о моем здоровье, немного подсказав.

Дома муж почти сразу купил хороший стул с регулируемой высотой, а так как я невысокого роста, то мне лучше всего было вообще сидеть, не доставая ступнями до пола, в свободном болтании.

Это моя любимая поза). Причем что зачастую не замечаю, как сажусь и это плохо конечно. У нас в роду есть склонность к варикозу у всех, и меня эта болезнь может тоже затронуть. А во время беременности тоже так сидела, только уже когда живот был совсем большим, мне было неудобна такая поза. Я даже и не знала, что все так серьезно..Слава Богу, с малышом все хорошо, а ведь могло быть и по-другому. Вообще с беременностью надо заново пересматривать свои привычки, а не делать что-то на автопилоте..

Кира, а я себя отучила еще в школьные годы сидеть нога на ногу. Просто у нас была хорошая учительница по математике, которая не просто рассказывала темы из учебника, но и была для нас хорошим старшим другом. Так вот у нее был сильный тромбофлебит ног, ей даже ходить было трудно. Она нам рассказывала, что это произошло потому, что она часто сидела в такой позе. Может быть причина была и не в этом, но у меня ее случай навсегда отбил охоту так сидеть.

Кира, я думаю это не только ваша любимая поза. Это любимая поза почти всех девушек, особенно на работе. Я знала, что поза вредна еще и до беременности, и что вредна всем девушкам. Когда я ходила беременной про это мне еще и рассказала подруга. И я стала стараться не сидеть в такой позе. Но помню, что мне было очень сложно без нее. И вообще удивительно почему об этом не говорят врачи?

Я знала, что это вредно всем, но почему-то даже маленькие девочки любят так сидеть. Сразу предупреждаю их, что будет некрасивая осанка. А во время беременности, я тоже не могла так сидеть, и еще постоянно держала спину прямо. Вот думаю, поэтому беременность и делает нас красивыми, так как не позволяет делать плохие вещи. Действительно, природа все предусмотрела. Полностью согласна с Эвелиной.

Девушки правы, природа обо всё позаботилась за нас. Вообще, привычка сидеть нога на ногу есть у всех. И от неё оооочень трудно избавиться! На это уходит недели три, как и на привыкание спать только на левом боку) Сначала, ты контролируешь все свои движения, потом это входит в привычку. А вообще, правда, на большом сроке нога на ногу становиться не удобной позой. Удивлялась некоторым беременным, которые умудрялись так сидеть.

http://dljmamnn.ru/pochemu-pri-beremennosti-nelzya-sidet-noga-na-nogu/

То нельзя, это нельзя — такие предостережения звучат в адрес будущих мам, как со стороны врачей, так и родственников. Прислушиваться к советам нужно, тем более что 9 месяцев — не такой уж большой срок для ограничений, если у них благородная цель. Но беременная женщина должна не просто слушать, а и знать, почему не следует делать определённых вещей. Например, почему же не рекомендуется сидеть нога на ногу. Чем это грозит и так ли это серьезно? Давайте разберёмся.

Скрещивание ног беременной и варикоз

Наступление беременности — это всегда изменения в организме женщины. С вынашиванием ребёнка в поведении женщины появляется много запретов. Один из них — запрет на сидение в любимой позе нога на ногу. Раньше, во времена наших бабушек, это объяснялось тем, что ребенок может родиться с искривленными ногами или косолапый. Но с медицинской точки зрения кривые ноги малыша объясняются скорее дефицитом витамина Д (эргокальциферолла) и рахитом, но никак не позой мамы со скрещёнными ногами во время беременности. Кстати, аналогичный предрассудок касался и тугого пеленания ребёнка. Мол, не перевязывание ножек поверх пеленки специальной лентой приводит к формированию кривых ножек ребёнка. Конечно, это скорее предубеждения, дань традициям.

Но существует разумное объяснение табу на скрещивание ног во время сидения беременной женщиной. В такой позе просто пережимаются вены на её нижних конечностях. Беременной женщине это грозит появлением варикоза, особенно в случаях, если к этому есть генетическая предрасположенность. Варикозное расширение вен всегда способствует застою крови в ногах и, как следствие, отечности. Варикоз грозит и тем, что приводит к образованию тромбов. Это уже угроза вынашивания ребёнка. Поэтому при выявлении симптомов варикозного расширения вен на ногах нужно носить специальный трикотаж компрессионного действия, регулярно выполнять упражнения для улучшения кровотока в конечностях. Также нужно почаще лежать, при этом приподнимая ноги выше головы. Можно просто положить их на подушки. Это будет способствовать оттоку крови от ног и уменьшению вероятности тромбоза.

Чем ещё грозит беременной поза со скрещенными ногами?

Кроме этого, поза со скрещенными ногами ухудшает кровообращение в органах малого таза, и это негативно влияет на развитие будущего ребёнка. В частности, ухудшение кровообращения может привести к внутриутробной гипоксии. На небольших сроках беременности это приводит к аномалиям в развитии плода, а на более поздних — к преждевременным родам.

Ещё продолжительное сидение в такой позе вредно для позвоночника. Беременность очень часто смещает центр тяжести тела женщины и увеличивает нагрузку на спинные мышцы. Проявляется такая особенность остеохондрозом и болями.

Некоторые врачи считают, что особенно опасно пребывание в позе со крещёнными ногами на поздних сроках беременности, то есть, начиная с 34 недели. Объясняется это тем, что в такой маминой позе головка ребёнка может расположиться неправильно, из-за этого возникают боли в зоне лобка. Но следует учитывать, что на поздних сроках не так-то уж и удобно сидеть в такой позе: животик мешает!

Психологи говорят, что скрещивание рук и ног является своеобразной защитой человека от негативного воздействия извне. То есть таким образом мы, сами того не зная, уберегаем себя от зависти, злых людей, дурных мыслей, негатива, направленных на нас осознанно или непроизвольно. Но беременной женщине такая защита не подходит, уж лучше носить нательный крестик. А по большому счёту, если сидеть приходится долго, то позу ног следует менять: вытянуть их, поставить на носочки, соединить колени, завести за ножки стула. И если уж вы, сидя на стульчике, на 20-30 секунд примите позу нога на ногу, то за это время ничего страшного не произойдет. Прислушивайтесь ко всем рекомендациям без фанатизма! Хорошо то, что имеет меру!

Копирование информации без письменного разрешения

http://beremennost.net/pochemu-beremennym-nelzya-sidet-noga-na-nogu