Что можно есть сразу после родов кормящей

Одним из важных периодов для малыша и мамы являются первые дни после родов. В это время женщина должна проследить за своим питанием. Ей необходимо знать, что можно кушать после родов кормящей маме в первые три дня. Именно на еду стоит обратить внимание, чтоб малыш не мучился от болей в животике, от коликов и скапливающихся газов.

Женщине необходимо быстро восстановить свои силы для того чтобы ухаживать за ребенком. От принимаемой пищи будет зависеть количество молока и его качество. Но в тоже время стоит учитывать, что кишечник младенца не способен переварить большинство биологически активных веществ, поступающие с пищей через молоко. Поэтому кормящая женщина должна ограничить себя и кушать только то, что можно.

Рацион кормящей матери в первые 3 дня зависит от того, как проходили роды, были ли трудности и осложнения. Когда роды проходят естественным путем без осложнений врачи разрешают кушать уже в первые часы. В это время существуют ограничения в приеме определенных продуктов.

Что лучше есть кормящей маме после естественных родов?

  • Завтрак. Каша, приготовленная на воде, предпочтительнее геркулес или гречка.
  • Обед. Овощной суп (можно положить картофель, цветную капусту, морковь, немного лука) желательно несоленый.
  • Ужин. Испеченое яблоко или свежий банан. Можно добавить макароны с сыром.

В первый день желательно принимать обильное питье (около 1.5 литров в сутки). Это компот с сухофруктами, морс, сделаный из кислых ягод (смородина, клюква), можно некрепкий чай.

Можно повторить все, что было сказано о первом дне, добавить 100 гр вареной постной говядины и фрукты.

На третий день начинает прибывать молоко, необходимо ограничить себя в приеме жидкости. Не рекомендуется пить более 700 мл. Большое употребление жидкости может вызвать проблемы с лактацией и может вызвать лактостаз.

Если женщину в этот день будет мучить чувство жажды, то воду нужно пить небольшими глотками. Хорошо помогает утолить чувство жажды сок лимона. Отрежьте небольшую дольку, положите ее в рот и постепенно выдавливается из нее сок. Чувство жажды может удалить корень петрушки.

  • Завтрак. Разрешается геркулесовая каша на воде, куда можно добавить немного сливочного масла.
  • Обед. Отварная рыба на пару с макаронами.
  • Ужин. Отварные на пару овощи или овощное рагу (разрешаются те же овощи, что и в первый день). Вместо овощей можно выпить стакан ряженки.

У женщин после родов бывают запоры. Врачи советуют стимулировать работу ЖКТ, добавляя в супы отруби.

Эти советы хороши только для женщин, у которых естественные роды прошли без осложнений. Если были наложены швы на промежность, то овощи и фрукты лучше не кушать. Не стоит употреблять и отруби, ешьте только каши на воде и пейте ряженку.

Что можно пить и есть после кесарева сечения?

Не каждая женщина способна родить малыша самостоятельно, многим делают кесарево сечение. После него врачи восстанавливают работу ЖКТ. В первые 24 часа после операции нельзя ничего есть. Пить можно, но очень мало, если мучит жажда, разрешается пососать кусочек лимона. На вторые сутки выпить кефир или нежирный бульон. Начиная с третьих суток, можно есть каши на воде.

Врач обычно дает список продуктов, которые могут принести в роддом родственники. Для быстрого восстановления сил необходимо соблюдать все рекомендации. Так кормящая мама избежит осложнений и восстановит силы.

У меня до этого долгожданного события осталось совсем немного времени и я обязательно приму к вниманию данные сведения. Хочу чтобы мое молоко было максимально безопасно и полезно для ребенка.

Да, лучше всего соблюдать такую диету, иначе о покойном сне малыша и своем как следствии можно будет забыть. Я следовала диете и проблем не возникало.

Если честно, я думала что при грудном вскармливании все будет намного проще.. Но раз рекомендуют соблюдать такой режим питания, я конечно же буду это делать.

Чушь собачья. В роддоме кормить будут не так и все ок. Там тоже прекрасно знают что можно а что нет. Ели что давали и проблем не было ни с животом ни с лактацией.

Наши паблики в соц сетях. Подпишись:

Что можно кушать после родов кормящей маме в первые три дня?

Интересные статьи

Комментарии

Сижу час в нете, пытаюсь найти ответ, что передать супруге в роддом из питания.

овощные супы, каши на воде, тушенные овощи, печеные яблоки.

А по моему все понятно.

Сколько уже статей перечитала, а конкретики никакой. Нужен список продуктов которые можно и которые нельзя, и как варить суп и из чего. Что есть по неделям.

И печеньки самые простые молочные.

В роддом нужно с собой взять хлебушек, масло сливочное, сыр, чай, сахар, молоко. Кушать бутербродики с маслом и сыром и пить чай с молоком. Так молочка в груди будет больше.

Извините, вы нормальная? Молоко? Масло? Сразу после родов надо кишечник кашками в порядок приводить!

Как всегда ни о чём, а если о чём-то то все после трех недель, а до этого сиди на одной воле и каше все что я поняла. на такой диете только что не сдохнешь и молоко будет питательное и ты полна сил и энергии.

3-4: печеные овощи, печ. яблоки, ряженка или простокваша.

4-7: овощные супы, туш.овощи (без капусты), хлебцы. Картофель, морковь и раст. масло чуть-чуть.

7-21: отв. говядина, не жирная рыба, сыр, свежие зеленые яблоки, чуть орехов кроме арахиса и грецких.

С 21 дня: яйца, отв. курица, печеный картофель, печенье, морсы и кампоты без клубники.

Да как сказано в статье "максимально разнообразить питание", можно есть кашу и пить воду, СУПЕР разнообразное питание.

https://mamapedia.com.ua/rodu/poslerodovoy-period/chto-mozhno-est-posle-rodov.html

Роды — это большой совместный труд мамочки и ребеночка. Они тратят на его выполнение чуть ли не все свои силы и энергию. И затем их организмы требуют восстановления затраченных ресурсов.

Некоторым женщинам хочется есть сразу после родов, другим нужно в первую очередь выспаться. Но в любом случае этот вопрос возникнет. Если в поисках ответа на него Вы пойдете на форум или начнете спрашивать среди знакомых, что можно принести роженице в роддом, то можете услышать полярные мнения на этот счет: от «практически все» до «почти ничего».

И что самое интересное, что в каждом из таких ответов есть своя правда. Некоторые женщины вообще не заморачиваются, что можно есть после родов в первые дни. Они едят все, что хотят, и при этом не испытывают никаких негативных последствий. Однако многим приходится держать своего рода диету, поскольку питание после родов очень сильно сказывается на самочувствии мамочки и, если она кормит ребенка грудью, на здоровье малыша.

Что можно есть сразу после родов в роддоме

Существует мнение, что просто нужно прислушиваться к своему организму и есть то, что хочется. Так можно поступать, если роды прошли благополучно, без осложнений, в частности без разрывов с последующим наложением швов, а также если по каким-то причинам женщина не кормит новорожденного грудью. В противном случае, считают акушеры, к питанию в первые дни после родов нужно подойти ответственно.

Интересно, что в каждом отдельном роддоме существуют рекомендации по послеродовому питанию, отличающиеся между собой. Поэтому дать точный универсальный перечень продуктов, которые можно и нельзя есть после родов, невозможно. Лучше всего будет спросить у медперсонала, что можно принести роженице в роддом.

Обычно в рационе только что родившей женщины преобладает жидкая питательная, но не очень жирная пища. Это несильно наваристые бульоны, жидкая каша или картофельное пюре на воде, свежий кефир, некоторые напитки (березовый сок, чай из шиповника, ромашки). Желудок и кишечник женщины сейчас опорожнены, и не следует сразу нагружать их работой. Кроме того, в меню обязательно должны присутствовать продукты с послабляющим действием, чтобы облегчить акт дефекации после родов и предотвратить образование запора. Хороший вариант — салат из отварной свеклы. Вопрос опорожнения кишечника для роженицы особенно волнителен. Швы не просто болят, но имеют риск разойтись, а потому некоторые новоиспеченные мамы даже боятся ходить в туалет после родов. Тем более, садиться сейчас нельзя, а значит, опорожнение кишечника должно происходить легко, быстро и безболезненно. И жидкая, а также послабляющая пища для этого прекрасно подходит. Спустя 2-3 суток после родов в меню можно добавить нежирную рыбу и мясо в отварном виде.

Что можно есть после родов кормящей маме

Вместе с тем, сразу после родов начинает прибывать молоко в грудь. Оно должно быть питательным и «безопасным» для малыша. Это значит, что уже в первые после родов дни нужно есть энергетически насыщенные продукты, богатые питательными веществами. Для этого подойдет курага, изюм, орехи в очень ограниченном количестве, твердые сыры без резкого запаха и пряных добавок.

Если стул роженицы налажен, первые послеродовые дни прошли благополучно, то вскоре встанет вопрос, что можно есть после родов при грудном вскармливании, ведь теперь все, Вами съеденное, непосредственно будет отображаться на здоровье и самочувствии малыша.

Постарайтесь исключить из рациона продукты, которые способны вызывать нежелательные реакции со стороны детского организма, в частности аллергию, крапивницу, вздутие и колики . Но одновременно нужно следить за тем, чтобы рацион кормящей матери был не только полезным и здоровым, но еще и разнообразным, насколько это возможно. То есть желательно включать в меню все из разрешенных продуктов, чередуя их между собой.

Врачи советуют остановиться на таких продуктах, которые можно и нужно есть в период грудного вскармливания:

  • Отварные и тушеные овощи: картофель, морковь, сельдерей, кабачок, тыква, свекла, зелень.
  • Легкие супчики из разрешенных овощей.
  • Каши из круп: гречневой, овсяной, позже добавите ячневую, пшенную, кукурузную, нечасто — рисовую.
  • Отруби, бездрожжевой, позже белый хлеб.
  • Нежирное мясо в отварном виде.
  • Отварная рыба (хек, минтай, треска, судак, карп, пикша, камбала, сайра), начиная с небольшого количества.
  • Вареные яйца — если у ребенка нет аллергической реакции.
  • Свежий кефир, ряженка и натуральный йогурт.
  • Твердые сыры — без пряностей и специй, в небольшом количестве.
  • Сливочное и растительное масло — без термической обработки (добавляйте их в уже готовые блюда).
  • Печеные яблоки.
  • Сухофрукты (в ограниченном количестве).
  • Семечки — только сушеные.
  • Орехи — осторожно и понемногу.
  • Галетное печенье — не злоупотреблять.
  • Зефир, мармелад, пастила — натуральные и немного.
  • Компоты из сухофруктов.
  • Чай из ромашки, шиповника, мяты.
  • Березовый сок.
  • Натуральный зеленый чай без добавок — некрепкий.

Между тем, на любой из продуктов в этом списке у ребенка может наблюдаться аллергия или непереносимость. В то время как другие, запрещенные яства он будет переносить вполне нормально. Все рекомендации по питанию кормящим матерям лишь ориентировочны, Вы же должны определить, что Вам и крохе подходит лучше всего. Хорошим помощником в этом может стать пищевой дневник.

Что нельзя есть после родов

Роженицам очень часто хочется вкусненького после родов: шоколад, мандарины, булочку, печенье или йогурт. Нужно понимать, что любые потенциальные аллергенные продукты из меню лучше исключить или вводить в рацион в крайне малых количествах, отслеживая реакцию новорожденного. Медики категорически не советуют даже пробовать употреблять продукты, способные вызывать газообразование и вздутие, рези и тяжесть в желудке. Таким образом, в список нежелательных и запрещенных при грудном вскармливании продуктов попадают следующие:

  • Ягоды, овощи и фрукты красного цвета.
  • Любые сырые овощи и фрукты (за исключением бананов).
  • Цитрусовые.
  • Привозные плоды, выращенные заграницей (они обрабатываются химическими веществами и во время выращивания, и во время транспортировки, и при хранении).
  • Лук и чеснок.
  • Морепродукты ввиду высокой степени аллергенности, особенно икру, мидии, креветки. А вот определенные сорта рыбы (хек, минтай, лосось) в отварном виде есть кормящим матерям не только можно, но и нужно, лишь не злоупотребляя.
  • Шоколад и все остальное, что содержит какао.
  • Кофе, крепкий чай и остальные напитки с высоким содержанием кофеина.
  • Колбасные изделия.
  • Острые, пряные, соленые, копченые блюда.
  • Кетчуп, майонез и прочие соусы.
  • Полуфабрикаты и промышленные продукты, содержащие вредные добавки.
  • Жирное и жареное мясо.
  • Вызывающие образование газов продукты: перловка, грибы, белокочанная капуста, бобовые, огурцы, виноград, дыня, газированные напитки, а также сладкая сдоба, в том числе печенье и черный хлеб.

Что касается остальных видов капусты — брокколи, цветной, брюссельской, кольраби — то их можно пробовать вводить в свой рацион, но не в первые дни после родов и не в сыром виде.

Лучше отказаться от сахара, поскольку он вызывает процессы брожения в кишечнике. Если пить несладкий чай невмоготу, то подслащать его следует сахарным сиропом, специально сваренным для этих целей.

Итак, ответ на вопрос, можно ли есть после родов борщ, арбуз, цитрусовые, шоколад и т.п., будет скорее отрицательным. Некоторые роженицы без последствий употребляют и такие продукты, но все, же случаев негативной реакции со стороны детского организма несоизмеримо больше. Готовы ли Вы экспериментировать со здоровьем крохи — решение только Ваше. Но по мере взросления ребенка запрещенные продукты, безусловно, постепенно можно будет пробовать вводить в рацион. Вы должны руководствоваться правилом: чем меньше дней прошло после родов — тем строже должна быть диета при грудном вскармливании.

Такой продукт, как, скажем, мед, — очень полезный и питательный, но он имеет высокую степень аллергенности. В то же время не все малыши «не любят» мед, и некоторые мамы могут позволить себе полакомиться ложечкой натуральной сладости. То же самое можно сказать о гранате, хурме, фейхоа и прочих продуктах — они очень полезны и богаты витаминами, но пробовать вводить их в рацион можно с минимальных количеств спустя несколько недель после родов.

Если же Вы интересуетесь, можно ли есть после родов бананы, йогурт, кефир, то врачи говорят, что можно. Только учтите, что:

  • Свежий однодневный кефир слабит кишечник, а «старый» — скрепляет его.
  • Йогурты употреблять можно, если они не содержат вкусовых и ароматических добавок, то есть только классические.
  • Яблоки есть лучше печеные, и только зеленые и желтые!
  • Бананы обладают скрепляющим действием. Если запоров нет, то все равно лучше съедать не более 2 бананов в день.
  • Коровье молоко является очень сильным аллергеном для новорожденного и тяжело переваривается, а потому его рекомендуют исключить из рациона в первые месяцы грудного вскармливания или свести к минимуму его потребление.
  • То же самое касается творога, если Вы заметите, что от него ребенка пучит. Если все нормально — выбирайте для своего меню нежирный творог.

Ну и, конечно же, хороший натуральный витаминный комплекс не помешает. Синтетические препараты сейчас лучше не принимать.

Не беспокойтесь о том, что у Вас появится зверский аппетит при кормлении грудью — это вполне нормально и даже необходимо. Во-первых, грудное вскармливание требует очень много энергии (в процессе сосания ребенком груди сжигается существенное количество калорий). Во-вторых, сейчас не время думать о фигуре. Но это вовсе не значит, что можно питаться, как попало. Здоровый, правильно организованный, сбалансированный рацион даже при повышении калоража на период грудного вскармливания не приведет к набору лишних килограммов, если Вы будете употреблять полезные калории. Напротив: вы заметите, что постепенно вес начнет уходить, живот после родов уменьшается.

Также пейте много воды. В интернете можно встретить рекомендации, что в первые сутки после родов лучше ограничить употребление жидкости до минимума, чтобы грудь не наливалась очень сильно. Это правда. Но если вы начнете кормить грудью, то заметите, что Вас будет сильно «сушить». Грудное вскармливание действительно здорово обезвоживает, и запасы жидкости непременно нужно восполнять.

Доверьтесь своей интуиции, но и врачебные рекомендации не игнорируйте. Каждая мамочка все равно получает свой личный, уникальный опыт. Пусть у Вас он будет удачным!

Комментарии

Добавить комментарий

Читайте также:

Анестезия при кесаревом сечении

Боли после кесарева сечения

Надо ли бриться перед родами

Как справиться со страхом перед вторыми родами?

Ламинарии при родах

Преждевременные роды

Последние статьи

Стресс во время беременности

Водянистый стул у ребенка

Бассейн при беременности

Головная боль у ребенка

Копирование информации без письменного

разрешения и гиперссылки на источник запрещено.

Внимание! Самолечение может привести к нежелательным последствиям! Проконсультируйтесь с врачом!

http://nashidetki.net/rody/chto-mozhno-est-posle-rodov.html