Что нельзя на ранних сроках беременности

Вы беременны, и это замечательно. Но теперь вы несете ответственность не только за себя, но и за малыша, растущего в вашем животе. Поэтому нужно соблюдать некоторые рекомендации, которые особенно важны на ранних сроках, когда формируются все органы и главные системы ребенка, и эмбрион еще не крепко прикрепился к стенке матки.

Спорт во время беременности

Если до беременности вы не занимались спортом, то начинать сейчас не время, организм не привык к таким нагрузкам, а ведь помимо этого его силы уже направлены на вынашивание ребенка. Но, даже если вы вели активный образ жизни, усердствовать теперь нельзя.

  1. Качать пресс. В вашем животике теперь ребенок, такие упражнения явно не придут ему по вкусу.
  2. Тренироваться на тренажерах с поднятием тяжестей.
  3. Заниматься верховой ездой.
  4. Прыгать в воду, возможно только не выматывающее плавание, и занятия для будущих мам.
  5. Кататься на водных лыжах. Здесь тяжело обойтись без падений и ударов об воду. Займетесь этим снова после родов.
  6. Кататься на горных лыжах. Если очень хочется, то катайтесь по ровной лыжне, и очень аккуратно, избегая резких спусков.
  7. Заниматься дайвингом. Перепады давления, возможная задержка дыхания, нехватка кислорода, все это вредно для развивающегося маленького организма.
  8. Кататься на спортивном велосипеде. На обычном тоже будьте осторожны – любое падение может негативно сказаться на беременности, особенно на раннем сроке.
  9. Заниматься любым из видов группового спорта. Только локтя, попавшего вам в живот, и не хватает.
  10. Бегать на длинные дистанции. Если вы постоянно делали это до беременности, то можете позволить себе легкий и непродолжительный бег.

Если есть какие-то осложнения, угроза выкидыша, то максимальная спортивная нагрузка для вас теперь – домашняя уборка.Таким образом, уже на ранних сроках необходимо исключить выматывающие занятия спортом. Лучше всего вам теперь подойдут специальные упражнения для беременных.

Меняем образ жизни

Помимо ограничений по занятиям спортом, стоит пересмотреть и образ вашей жизни

Помимо ограничений по занятиям спортом, стоит пересмотреть и образ вашей жизни.

Главные два запрета сейчас – алкоголь и курение. На раннем сроке беременности закладываются все органы вашего малыша. Алкоголь может нанести огромный вред. Не впадайте в отчаяние, если вы немного выпили на празднике, еще не зная о том, что беременны. Если эмбрион жив и нормально развивается для своего срока, то все в порядке. Но в следующий раз все может окончиться плачевно, поэтому забудьте об алкоголе на время беременности и кормления грудью.

От курения лучше отказаться еще до начала беременности, чтобы у организма не было стресса. Но если не успели, то пора это сделать сейчас. Вы отвечаете за своего ребенка и его здоровье, поэтому не просто сможете потерпеть без курения, но и обязаны это сделать. Из-за курения, а также вдыхания дыма, у ребенка могут развиться раковые опухоли уже в животе, а у многих появляются проблемы с центральной нервной системой. Случаются и выкидыши.

Не вздумайте голодать. Это не поможет вам сохранить фигуру во время беременности, зато приведет к непоправимым последствиям – в лучшем случае, у вас будет всю свою жизнь болеющий ребенок, а в худшем – его развитие остановится еще в животе. Да, объедаться не нужно. Но и про диеты пора забыть. Ешьте 5 раз в день, не забывайте, что еда нужна и вам, и растущему малышу. О том, что стоит есть, а что нет, мы расскажем вам дальше.

Эти запреты относятся к соблюдению здорового образа жизни и рекомендуются не только беременным женщинам, но и любому человеку.

Выбираем еду

На ранних сроках стоит отказаться от:

Отказ от этих продуктов лишь временный, но он поможет вам избежать ненужных проблем, в виде лишнего веса или диатеза у малыша

  1. Газированных напитков и фаст-фуда. Также чипсов и сухариков. Очень хочется? Сделайте дома сами, без ароматизаторов и любых других вредных добавок.
  2. Майонеза и кетчупа. Вместо них возьмите сметану и подсолнечное масло.
  3. Копченостей и консервов. В них содержатся синтетические вещества в большом количестве.
  4. Большого количества кофе. Если раньше вы всегда пили много кофе, то одна чашечка в день не повредит. А вот начинать постоянно его пить во время беременности не стоит.
  5. Орехов, меда, шоколада, апельсинов и морепродуктов. Все это – сильные аллергены. Конечно, беременность итак тяжелое время, и изредка порадовать себя кусочком шоколадки можно, но постоянное употребление этих продуктов в пищу может привести к диатезу у малыша сразу после родов.
  6. Большого количества сахара. Он необходим для нормального функционирования вашего организма, но, если перебарщивать, то и мама и малыш наберут лишний вес, а также может развиться гестационный сахарный диабет.
  7. Некоторых видов сыров – из непастеризованного молока и с плесенью. Они могут содержать бактерии и вызывать расстройство кишечника. Также как и сырое молоко и творог.
  8. Речной рыбы. Она может быть заражена гельминтами. Но совсем отказываться от рыбы нельзя, она очень полезна, просто выбирайте морскую рыбу.
  9. Необработанной термически пищи. Например, не прожаренное мясо или сырые яйца. Они могут являться источником инфекции.

Отказ от этих продуктов лишь временный, но он поможет вам избежать ненужных проблем, в виде лишнего веса или диатеза у малыша.

Другие запреты

  1. Горячие ванны. Об этом запрете знают не все. Но принятие горячих ванн может привести к прекращению беременности. Делайте воду теплой, а лучше временно принимайте душ.
  2. Спать на спине. При этом ухудшается кровоснабжение, но на ранних сроках вы еще можете себе это позволить. А вот когда вырастет большой живот, такая поза может вызывать головокружения и кошмары во сне. Поэтому отвыкайте уже в начале беременности.
  3. Поднимать тяжести. Больше пяти килограмм теперь не для вас. И старайтесь нести вес не в одной руке, а делить на две. Тяжести увеличивают давление в малом тазу, что может привести к выкидышу.
  4. Посещать сауну и баню. Такие перепады температуры не пойдут на пользу неподготовленным женщинам.
  5. Ставить прививки. Они содержат живые, пусть и ослабленные бактерии. Ваш организм начнет активно вырабатывать антитела против них, поэтому оставьте прививки на будущее.
  6. Делать ремонт. Да, многие мамочки, узнав о беременности, начинают готовить детскую. Но вдыхание запаха краски запрещено, поэтому вы не должны находиться в квартире, где идет ремонт. И даже когда стены еще не/уже покрашены, помощник из вас так себе – вставать на стремянку, поднимать руки или запрокидывать голову нельзя – ваша голова может закружиться и вы упадете.

К сожалению, придется отказаться от мест скопления людей. Любая болезнь может повлиять на ребенка, а большинство лекарств – вызвать уродства или прекращение беременности. Да, запретов много, и они касаются таких обычных частей жизни. Но и награда неоценима – здоровый малыш и счастливая мама.

Приметы

Как и в случае с любой ситуацией, в народе есть большое количество примет, связанных с беременностью. Некоторые из них — основанные на обоснованных запретах, и легко объясняются, другие – абсолютно не имеющие под собой никаких фактов, кем-то придуманные и набравшие популярность.

Запрет на посещение похорон и кладбища объясняется тем, что беременным нужно избегать стрессовых ситуаций. Но сможете ли вы потом простить себе, что не попрощались с близким человеком? Посоветуйтесь с врачом, он подскажет, можно ли вам пить валерианку и чем ее можно заменить.

А вот запрет на фотографирование или взгляды на некрасивых людей (ребенок будет некрасивый) просто абсурдны и не имеют никаких здравых объяснений. Черты лица закладываются генетически и никак не поменяются от того, на что вы смотрите. Также с вязанием и шитьем, и даже покупками для своего ребенка. Можете спокойно готовить для малыша одежду и постельные принадлежности, никого не слушая.

Логических объяснений, почему нельзя стричься, также нет, а вот окрашивание волос действительно запрещено – в краске содержатся химические вещества, попадающие в легкие и кровь.

То, что беременным нельзя играть с кошками и брать их на руки – преувеличенная опасность заболевания токсоплазмозом. Да, трогать чужих животных не стоит, но обходить лаской своих не надо, им итак будет уделяться мало внимания с появлением ребенка.

Будьте рассудительны, и сами решайте, каким приметам верить. Ведь за здоровье ребенка отвечаете именно вы, а не бабушки или Интернет.

Не стоит впадать в крайности и запираться дома, ведь беременность прекрасное время. Но соблюдать вышеприведенные рекомендации важно всем женщинам, желающим иметь здорового малыша.

Чего нельзя делать беременным, смотрите на видео:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

А еще с кошками беременным не рекомендовано играть из-за возникновения аллергических реакций. Это может повлиять на развитие плода. Зато сексом можно заниматься, если, конечно, нет никаких нарушений.

Очень полезная статья, хотелось узнать больше об ораничениях в еде, хотя слышала,что всё индивидуально и лучше консультироваться с врачом. По поводу горячих ван не слышала, буду иметь в виду.

Добавить комментарий Отменить ответ

Кровь в моче у женщины: как спасти женское здоровье

Парацетамол при грудном вскармливании: особенности применения

Элевит Пронаталь: состав и особенности действия

Можно ли кормящей маме хурму, в чем ее польза и вред?

© 2017 Мамы и дети · Цитирование разрешено с прямой активной ссылкой

http://mamyideti.com/chto-nelzya-delat-na-rannih-srokah-beremennosti-zaprety-sovety-i-primety.html

Пожалуй, многие молодые мамы задаются таким вопросом, что нельзя на ранних сроках беременности. Это неспроста, так как на первых неделях беременности необходимо относиться к своему здоровью очень бережно.

Первым, о чем мы расскажем — это вредные привычки.

Курение

Пожалуй, об этом не стоит говорить много слов, так как вы прекрасно знаете, что при любом периоде беременности курение строго противопоказано. Если же вы курили до беременности, то в таком случае от него необходимо отказаться. Лучше всего, если вы это сделаете сразу. Это необходимо для того, чтобы не навредить не родившемуся малышу. Что касается постепенного отвыкания, то пожалуй это худший вариант, и всего лишь отмазка у слабонервных женщин. Кроме того и пассивное курение может навредить организму, и в таком случае рекомендуется находиться как можно дальше от сигаретного дыма.

Алкоголь

В случае, если же вы при беременности немного выпили спиртного напитка, то особой опасности никакой нет. Как говорилось уже чуть ранее, что в небольших количествах алкоголь не опасен, однако для того, чтобы обезопасить себя, его лучше всего пить не стоит. Принимать можно небольшое количество хорошего красного вина, но ни в коем случае не крепких напитков. А лучше, если вы хотите как-то расслабиться, то для этого можно принять расслабляющую ванну с применением различных ароматических масел.

Лекарственные препараты

Особо опасны сильные антидепрессанты, антибиотики, транквилизаторы и снотворные средства. Даже если принять небольшое количество таких лекарств, то возможны случаи нарушений неправильного развития плода. Так что молодым мамочкам следует быть очень бдительными, и стараться ни в коем случае не принимать каких-либо сильнодействующих препаратов.

Также стоит отметить, что будущим мамам следует избегать контакта с вредными химическими веществами. Следует отказаться от сильнодействующих чистящих, моющих, полирующих, а также других средств бытовой химии. Хотя, факт их вреда не доказан, однако стоит для личной же безопасности остерегаться таких средств. Помимо бытовых химических средств, также стоит избегать отделочных материалов, таких как: лаки, клеи, краски.

Не нужно контактировать с чужими животными, так как они могут стать источником переноса каких-либо инфекций, что очень опасно для беременных. Следует тщательно мыть руки после контакта с животным, а также уборки туалета питомца.

Помимо вредных привычек и внешних факторов, которые могут плохо влиять на беременность, стоит пересмотреть свой рацион питания.

Старайтесь не употреблять плохо прожаренную рыбу, мясо. Также для разделки овощей и мяса используйте отдельные разделочные доски.

Итак, сегодня вы узнали, что нельзя на ранних сроках беременности. Помните, что следует соблюдать все пункты, и тогда ваш малыш родится здоровым и крепким.

http://kurszdorovia.ru/deti/other/hto-nelzya-na-rannih-srokah-beremennosti/

Некоторые понимают буквально с первых дней, что наступила беременность, по каким то своим ощущениям. Но большинство девушек узнают о своей беременности только при отсутствии месячных. Каждая девушка о своей наступившей беременности хочет узнать как можно раньше. Поэтому весьма интересно будет узнать, какие существуют симптомы беременности на ранних сроках, что нельзя на ранних сроках беременности и как узнать ранний срок беременности?

Симптомы беременности на ранних сроках или как определить беременность дома

Если девушка всегда прислушивается к своему организму и хорошо его знает, то почувствовать симптомы беременности на ранних сроках будет совсем просто.

  1. Одним из возможных симптомов, являются небольшие кровянистые выделения, сопровождающиеся несильными болями в низу живота. Эти ощущения схожи с месячными, и девушки считают, что просто начинаются месячные, поэтому этот симптом остается незамеченный. А появляются эти боли и выделения из-за прикрепления оплодотворенной яйцеклетки к стенкам матки.
  2. Грудь становится намного чувствительней. Ощущаются даже самые легкие прикосновения к ней.
  3. Может появиться чувство усталости, сонливости, головокружения.
  4. Если девушке не хватает питательных веществ в организме, то при беременности может быть замечено резкое изменение аппетита. Он может либо совсем пропасть, либо, наоборот быть повышенным. Так же может появиться непреодолимое желание съесть то, что девушка никогда не любила или даже не пробовала.
  5. Еще одним симптомом беременности является чувствительность к запахам. Все запахи беременная девушка чувствует намного острее.
  6. Меняется эмоциональное состояние девушки. Она может смеяться, а через минуту уже горько плакать. Или же беспричинно начать на кого-то кричать и злиться.
  7. Если девушка ежедневно наблюдает за своей базальной температурой, то по ней без труда можно вычислить наступившую беременность. У беременных девушек базальная температура всегда немного выше. Поэтому если повышенная температура держится на протяжении нескольких дней, то, скорее всего, девушка беременна.
  8. И самым достоверным симптомом является отсутствие месячных. Хотя и на их отсутствие могут повлиять стрессы, или простудные заболевания.
  9. Если месячные не пришли в срок, то можно приобретать тест для определения беременности. Он с вероятностью в 99% скажет, есть ли беременность.

Как правильно установить срок беременности на ранних этапах

Срок беременности и дату зачатия нужно знать не только девушке, но и ее врачу. Так врач сможет наблюдать за развитием малыша и более точно заметить его отставание в развитии. К тому же зная дату зачатия, можно предварительно установить дату родов и в дальнейшем будет понятно, родился малыш доношенным или нет. И так, как узнать ранний срок беременности:

  • Установить точный срок беременности может гинеколог, изучив размеры матки при гинекологическом осмотре девушки.
  • Так же гинеколог может установить правильный срок беременности по акушерскому календарю. Для этого нужно сказать врачу дату, когда началась последняя менструация и ее продолжительность. Все рассчитав, врач скажет день зачатия и предварительный срок родов.
  • Еще срок беременности можно установить по данным УЗИ обследования. Причем чем раньше это обследование провести, тем точнее будет установлен срок беременности. В связи с этим лучше ходить на УЗИ при сроке от 6 до 8 недель беременности.

Что нельзя на ранних сроках беременности

Когда факт беременности подтвердился, тут же придется во многом себя ограничить. Эти ограничения просто необходимы для нормального развития и здоровья крошечного ребеночка, находящегося внутри девушки. Поэтому будущая мама обязана знать, что нельзя делать на ранних сроках беременности .

  • А нельзя ей поднимать тяжести, и заниматься физическими нагрузками;
  • Так же нельзя постоянно находиться в закрытом помещении, ребенку нужен свежий воздух, поэтому нужно ежедневно гулять;
  • Стараться избегать стрессовых ситуаций;
  • Обязательно напрочь отказаться от всех своих вредных привычек: нельзя пить алкогольные напитки, курить и тем более принимать наркотические препараты.

Особое внимание нужно обратить на таблетки и другие лекарственные средства, во время беременности желательно от них отказаться вообще, но если девушка заболела и их применение необходимо, то можно принимать только те таблетки которые разрешит врач. Без его ведома что-либо принимать, категорически запрещается. Помимо таблеток так же нельзя пить отвары трав зверобоя, пижмы, петрушки, василька и крапивы.

Обязательно нужно начать следить за своим питанием. В свой рацион добавить свежие овощи, фрукты, молочные продукты. Исключить из него копченые, жирные продукты, газированные напитки. А так же желательно отказаться от хлеба, кофе и крепкого чая.

Симптомы беременности на ранних сроках