По ночам ноют ноги при беременности

Беременность несет в себе не только радость ожидания будущего ребенка, но и множество болевых ощущений. И это нормально. Наш организм меняется, в нем начинают действовать различные, новые процессы, которые готовят нас к будущему материнству. Боли в спине, пояснице и других частях тела вполне естественно.

А как же болят ноги! И это не удивительно. Им приходится выдерживать такой вес. Животик – это хорошо, но к концу беременности – это уже пузо, которое давит на наши бедные конечности. При беременности центр тяжести смещается, что и делает нагрузку на ноги. Женщине не стоит быть мнительной, но и бдительность не стоит терять. Боли в ногах могут быть причиной серьезного заболевания, поэтому женщине нужно, как можно раньше, узнать природы этих болей.

Причины болей в ногах при беременности

Какие причины того, что в период вынашивания, боли в ногах становятся неизбежным явлением? Прежде всего, вес женщины увеличивается, что дает нагрузку на ноги. К тому же центр тяжести смещается, что также является причиной появления болей в ногах. В период беременности по причине неудобной и тесной обуви врастают ногти, что также доставляет дискомфорт. По причине накопления жидкости в женском организме начинается пульсирующая боль и происходит отечность ног.

Судороги также мучают женщин. Они возникают из-за повышенного объема крови, высокого уровня содержания прогестерона, недостатка кальция, железа в организме, при чрезмерном употреблении кофе и анемии. Судороги, чаще всего, происходят по ночам. Беременные женщины на поздней стадии беременности ими страдают. Также возникает варикозное расширение вен, для которого характерно ноющая боль после длительной ходьбы или стояния.

Варикозное расширение вен становится привычным делом в период беременности. Женщина, которая до беременности, не имела проблем с венами, в период вынашивания попадает в группу риска.

Варикоз может привести к тому, что у малыша будет недостаток в кислороде, потому что в данный период у вас общая система кровообращения. Ваша кровь становится источником питательных веществ для ребенка. От вас зависит состояние вашего малыша, поэтому обратитесь к врачу как можно раньше. Варикоз распознать легко: ощущается жжение в ногах, они ноют и болят, зудят, покалывают, наблюдается тяжесть и усталость в них, появляются сосудистые сеточки и отеки, частые приступы судорог ног.

Как облегчить боли в ногах при беременности?

1. Прежде всего, больше употребляйте жидкости. Отеки усугубляются, когда организм обезвожен. Меньше употребляйте соли, которая задерживает выведение жидкости из организма. Правильный рацион питания поможет вам предотвратить боли в ногах. Придерживайтесь диеты, в которой будут содержатся такие продукты, как бобы, рыба, мясо, сыр.

2. Белок вам необходим. Следите за своим весом. Поправиться можно в пределах восьми- двенадцати килограмм. Именно излишний вес будет способствовать появлению отеков. Не стоит долго находиться на ногах. Если же это неизбежно, тогда по возможности сядьте и поднимите ноги. При частом опухании ног, их следует поднимать как можно чаще. Не нужно скрещивать ноги во время сидения. Этим вы мешаете нормальному кровообращению. Будьте осторожны во время проведения физических упражнений. Спать следует на левом боку. На правой стороне находится полая нижняя вена, которая переносит большое количество крови.

3. Если спать на левом боку, тогда давление снизится, и можно будет избежать боли в ногах. Носки не должны пережимать ваши ноги. Специальные бандажи, колготки, гольфы, чулки, которые сделаны из компрессионного трикотажа, помогут избежать проблем с сосудами. Правильная походка поможет вам не иметь дискомфорта в ногах. Для этого вес нужно распределить по всему телу, а позвоночник должен быть ровным. Поясницу не прогибайте назад. Обувь должна быть удобной без каблука, а колодка и стелька – качественными.

4. Очень полезно ходить по утренней росе, речному или морскому песку. Ноги необходимо расслаблять посредством ванночки с теплой воды, а после нанести гель с охлаждающим эффектом и помассировать ноги. Если вас мучают боли в ступнях, следует ноги поставить в таз с очень холодной водой, и переступать с ноги на ногу, либо начать обливать икры ног и щиколотки. После чего насухо их вытереть. В настоящее время много мазей и кремов, которые оказывают профилактический и лечебный эффект. Они изготавливаются на основе конского каштана, поэтому не несут никакого вреда. Лечебная физкультура и массаж способствуют предотвращению застоя крови и снижают вероятность болезненных ощущений в ногах.

5. Плавание несет большую пользу.Рекомендуем заняться именно им. Не стоит много находиться на солнце и загорать. Ультрафиолет способствует тому, что появляется варикоз, так как он ослабляет стенки венозных сосудов. Не рекомендуется принимать ванны. Лучше всего принимать контрастный душ, который укрепит стенки сосудов и снизит боль в ногах. Не занимайтесь тяжелым физическим трудом и ни в коем случае не поднимайте тяжести. Помните, что на вас лежит ответственность за здоровье и жизнь вашего будущего ребенка. Будьте внимательны и скрупулезны к себе.

Автор публикации: Ростислав Беляков

Комментарии (14):

Я беременна мне 38 недель и 4 дня болит ноги почему так?

ксюша, 2016-09-19 11:59:57:

Во время первой беременности у меня на последних месяцах были сильнейшие судороги икр ног, особенно по ночам. Врач выписал и крем под названием " 9 месяцев". И еще я следила за кальцием в питании. Стало тогда реально лучше, судороги почти прошли. Сейчас я в середине второй беременности, как только чувствую , что боль начинается опять мажу кремиком " 9 месяцев". Буду и дальше придерживаться проверенной схемы.

Елена, 2016-08-25 09:35:14:

У меня во время беременности все признаки варикоза проявились. Сильные отеки на ногах, усталость и судороги. По совету врача ноги я Тромбоцидом мазала. Он помогает отлично убрать все неприятные симптомы и вернуть ногам легкость.

Заирка, 2016-04-08 15:36:56:

У меня почти семь месяцев и ужасно начали болеть ноги.Что мне лучше делать?

Флебодиа 600 отличный проверенный препарат, никакого вреда ребенку не приносит. Я пила и прекрасно себя чувствовала, ребенок тоже здоровый родился. Не все лекарства вредны, это совершенно не токсичное.

Мария, 2015-09-30 16:42:40:

А у меня вот с первым сыном не прошло после родов, я потом так намучилась, что не описать. Он родился с травмой, постоянно кричал, муж пропадал на работе, а я с больными ногами его качала. Ужас. Потом чем только не лечилась, когда грудью перестала кормить ( к слову, я и молоко потеряла в 4 месяца). Со вторым ребенком я так уже не стала рисковать. Сразу пошла к флебологу, сказал заняться плаванием, носить чулки с 20 недели, выполнять комплекс упражнений. Не помогло. Ноги болят, сейчас назначили еще и флебодиа 600. И хоть и есть риск ее токсичности, но все равно буду пить, потому что знаю, чем чреваты последствия.

Опытная мама, 2015-04-26 13:14:38:

Аксана, я вам очень рекомендую компрессионные чулки со второй степенью компрессии. очень помогает

аксана, 2015-04-25 23:11:45:

Очень болят на8месяце,

Анастасия, 2015-01-12 23:17:53:

У меня беременность 17 недель. В 12 недель заболело и опухло колено. Поставили диагноз синовит коленного сустава(жидкость в колене). Врачи сказали лечить нечем нельзя. Только уменьшить осевую нагрузку на сустав и носить бандаж. Я очень переживаю, что улучшения очень медленно наступают. Отек чуть спал, но всеравно остался, и колено не сгибается в полной мере. Скажите, у кого то такое было?

Во время первой беременности у меня на последних месяцах были сильнейшие судороги икр ног, особенно по ночам. Врач выписывал магний. И еще я следила за кальцием в питании. Стало тогда реально лучше, судороги почти прошли. Сейчас я в середине второй беременности, чувствую начинается опять — ноют икры ног. Буду придерживаться проверенной схемы, но, конечно, после консультации с гинекологом.

Хорошая статья, спасибо. Вот у меня во время беременности начался варикоз, причем уже достаточно серьезно,так как я очень много набрала уже на пол пути беременности((( В итоге пришлось все таки прибегнуть к медикаментозному лечению, чтобы принести как можно меньше вреда здоровью малышу. Врач назначил мне препарат Детралекс. Прошла положенный мне курс лечения и не помогло. Боли прекратились и ночные судороги ушли. Я вздохнула с облегчением. И малыш у меня здоровый родился!

Судороги не будут беспокоить если ограничить потребление жидкости,нельзя пить наночь!

екатерина, 2014-04-26 03:55:33:

это точно!меня кашмар как мучают!и ручки опухают и онемевают!

Жанна, 2013-03-09 21:32:55:

Ой уж эти судороги. Как вспомню, аж больно становится. Меня ночью на последних сроках они ужасно мучили, я просыпалась, крутилась, не знала как сесть/лечь, чтобы они прошли, и главное, что ничего не поделаешь! Все проходит сразу после родов!

http://beremennost-po-nedelyam.com/boli-v-nogax-pri-beremennosti/

Наша нога состоит из четырех крупных костей (пяточной, большой и малой берцовых и бедренной, сорока четырех мелких костей (в стопе и плюсне), трех крупных суставов (голеностопного, коленного и тазобедренного) и четырнадцати пальцевых. Также в ней находится более двадцати мышц, одна крупная артерия и две крупных разветвляющихся вены. И все это может болеть.

На состояние ног могут влиять очень много факторов – занятия профессиональным спортом, непомерные нагрузки, тяжелый физический труд, неудобная обувь, сидячая или стоячая работа, беременность и роды, лишний вес и неправильное питание. Многие заболевания также влияют на состояние ног – заболевания сердца и почек вызывают отеки, а ранний климакс провоцирует переломы и вызывает остеопороз.

Почему ноют икры по ночам

Боль в икроножных мышцах по ночам могут вызывать несколько причин:

• Недостаток в организме калия, магния и кальция.

• Сосудистые заболевания. В таком случае нарушается отток венозной крови и вследствие повышается давление в сосудах. Образовавшийся венозный застой раздражает нервные окончания и развивает болевой синдром.

• Сидячая или стоячая работа, когда в венах ног из-за застоя не происходит нормального кровообращения артериальной и венозной крови, вследствие чего возникает кислородное голодание и в ногах накапливаются вредные токсины.

При болях в икрах ног по ночам необходимо обратиться к врачу и сдать кровь на уровень кальция, калия и магния.

Почему ноют ноги по утрам

По утрам боль в ногах может быть связана с патологией пояснично-крестцового отдела позвоночника, головного мозга, спинного мозга или периферических нервов. В таком случае необходимо выполнить МРТ поясничного отдела позвоночника, а также электромиографию нижних конечностей. После этого обратиться к специалисту, который назначит подходящее лечение.

Почему ноют ноги после тренировки

Как правило, мышцы ног ноют после первых дней тренировок или после продолжительного отдыха, что связано с появлением в них молочной кислоты. Также ноги могут ныть после тренировок из-за микротравм волокон. В таком случае, когда заканчивается компенсация (заживление до исходного уровня), боль проходит.

После сильных нагрузок желательно сделать массаж ног и смазать мышцы охлаждающей мазью.

Почему ноют ноги при простуде

Боль в ногах при простуде – это обычная реакция организма на вирус. Во время гриппа всегда наблюдается ломота и мышечная боль, особенно при высокой температуре. Если не изменена форма сустава, нет отеков и покраснения кожи, то в этом нет ничего страшного. Для облегчения боли можно принимать обезболивающие и жаропонижающие средства.

Мы Вконтакте

Интернет-журнал

База данных

Проект Promedicinu.ru, 2013. Все права защищены.

Полное или частичное воспроизведение материалов

разрешается только при наличии активной

Свидетельство о регистрации СМИ: Эл № ФС77-41663

http://promedicinu.ru/interesting/pochiemu-noiet-nogha

Об этом даже мужчины знают, что при беременности у женщины начинают болеть ноги. Ведь с каждым днем носить тяжелеющий живот к концу срока становится все тяжелее. При беременности центр тяжести смещается, что дает нагрузку на ноги. Тяжело и неприятно терпеть эти ощущения, часто женщины игнорируют эти боли и считают, что все это пройдет. Но это неправильно, боль в ногах может быть причиной какого-нибудь серьезного заболевания.

  • Постоянно увеличивается вес женщины.
  • Отечность и пульсирующая боль вызваны большим накоплением жидкости в организме.
  • Вросшие ногти могут доставлять боль и дискомфорт. Это часто происходит, потому что будущие роженицы носят тесную обувь.
  • Судороги возникают во время беременности из-за повышенного объема крови и высокого уровня прогестерона в крови. Что характерно из-за нехватки железа или кальция, при избыточном употреблении кофе, при анемии. Обычно судороги сводят ноги ночью. От этого страдают беременные женщины на поздних сроках.
  • Ноющая постоянная боль в ногах, после длительного стояния или длительного хождения, обычно связана с варикозным расширением вен.

Варикозное расширение вен является частым спутником беременных. Даже если раньше вы не страдали от похожей проблемы, то будучи беременной, автоматически попадаете в группу риска. Сейчас у вас с ребенком общая система кровообращения, а варикозная болезнь может привести к тому, что плоду будут недостаточно поступать кислорода. Из вашей крови малыш получает важные вещества для жизни. Нетрудно узнать варикоз – тяжесть и усталость в ногах, тревожат судороги мышц по ночам, наблюдаются сосудистые сеточки и отеки, ощущается зуд, покалывание, жжение, постоянно болят и ноют ноги после длительного стояния, хождения.

  • Следует пить много воды, потому что отеки увеличиваются из-за того, что обезвожен организм.
  • В обязательном порядке нужно придерживаться сбалансированной диеты, сюда нужно включать пищевые продукты с большим содержанием белков – мясо, рыба, сыр, бобовые.
  • Следить за весом, прибавление веса, больше чем это положено, может увеличить отеки на ногах.
  • Избегайте много находиться на ногах, больше отдыхайте, когда возможно нужно присесть и поднять ноги. Когда ноги опухают, чаще поднимать ноги.
  • Во время сидения не скрещивайте ноги.
  • Даже незначительные растяжки нужно делать очень осторожно.
  • Спите на левом стороне. Справа в организме находится нижняя полая вена, она переносит много крови. Тогда давление существенно снизится и можно избежать болей в ногах при беременности.
  • Носки не должны сильно пережимать ноги.
  • Проблемы с сосудами помогут предотвратить — специальные гольфы, чулки, колготки и бандажи, которые сделаны из компрессионного лечебного трикотажа.
  • Сапожки и туфли должны быть на небольшом каблуке и быть удобными, обувная стелька и колодка должны быть качественные.
  • Нельзя заниматься тяжелым физическим трудом и поднимать тяжести.
  • Прием ванн лучше будет поменять на контрастный душ, что существенно укрепит стенки сосудов и снизит боль в ногах.
  • Исключить нахождение на солнце в течение длительного времени и не загорать, так как ультрафиолет может ослабить стенки венозных сосудов и будет способствовать тому, что при беременности появится варикоз.
  • Лечебная физкультура и массаж снизят боль в ногах при беременности и предотвратят боль. Полезно заниматься плаванием.
  • Если появляются боли в ступнях, нужно попробовать такую процедуру: в ванну или в большой таз налить холодной воды, опустите туда ноги и стоя переступайте с одной ноги на другую ногу. После чего облить икры и щиколотки ног холодной водой из-под крана и, как следует вытереть их полотенцем.
  • Есть лечебные мази и кремы, которые нацелены на лечение и профилактику варикозного расширения вен. Данные средства изготавливают из экстракта конского каштана, для беременных применение этих средств совершенно безвредно.

Теперь вы без труда сможете справиться с болью в ногах, больше отдыхайте, чтобы ноги не уставали.

http://www.allwomens.ru/15921-boli-v-nogah-pri-beremennosti.html