Судороги икроножных мышц ночью при беременности причины лечение

Беременность и роды – процесс естественный, однако подвергает организм каждой женщины огромным нагрузкам, которые в течении всего периода вынашивания плода и даже после рождения малыша сказываются на самочувствии и здоровье роженицы. Одной из распространенных проблем, с которыми сталкиваются как будущие, так и уже текущие мамочки, является боль и судороги, которые периодически могут возникать в ногах или руках. Судороги при беременности очень распространены, практически каждая роженица в той или иной мере сталкивается с этим неприятным явлением. Причин возникновения судорог в ногах при беременности может быть несколько: начиная от нехватки витаминов и микроэлементов в организме, и заканчивая малой подвижностью и застоем кровообращения.

Судороги в ногах при беременности: причины

Чаще всего с судорогами в ногах женщины сталкиваются во второй половине беременности, однако это явление может «преследовать» и новоиспеченных мамочек. Причиной столь болезненного сокращения икроножных мышц является нехватка в организме витаминов и микроэлементов, в первую очередь кальция и магния, а также иные застойные явления.

Судороги нередко возникают ночью и утром во время потягиваний – так называемые, судороги икроножных мышц при беременности.

Основные причины возникновения судорог ног во время беременности:

  • Недостаток кальция в организме
  • Реже недостаток магния
  • Избыток молочной кислоты
  • Плохая циркуляция жидкостей в организме
  • Малая подвижность
  • Снижение количества гемоглобина (выраженная анемия)

Кроме того, существует ряд иных причин, которые могут стать виновниками возникновения болезненных ощущений в ногах и руках, например, начало варикозной болезни.

Судороги во время беременности: лечение

Так как основной причиной возникновения судорог при беременности или, как их часто называют, синдрома беспокойных ног, является нехватка кальция в организме женщины, то наиболее эффективным в большинстве случаев лечением станет принятие кальция. Однако важно помнить и понимать, что самолечение даже в этой области может быть опасным для вас и вашего малыша!

Если вам сводит судорогой ноги при беременности чрезмерное потребление кальция может привести к чрезмерному окостенению плода, тем самым усложнить непосредственно сам процесс рождения малыша. Если же ребенок уже появился на свет и находится на грудном вскармливании, переизбыток кальция также может привести к преждевременному закрытию родничка. Именно поэтому мы настоятельно рекомендуем обращаться к врачу для подробной консультации!

Кроме того, важно помнить, что кальций усваивается в организме только при наличии витамина D3 и магния. Таким образом, наиболее рациональным и безопасным как для роженицы, так и для мамочки будет пересмотреть свой ежедневный рацион. Необходимо включить в него кальций и магний содержащие продукты.

Источником кальция могут стать следующие продукты:

Магний, способный существенно снизить как мышечное, так и нервное возбуждение, тем самым предотвратить судороги икроножных мышц при беременности, можно получать в достаточном количестве из следующих продуктов питания:

Профилактика против судорог при беременности

Как известно, любую болезнь лучше вовремя предупреждать, нежели лечить. Так же дело обстоит и с синдромом беспокойных ног при беременности. Для того, чтобы предотвратить возникновение судорог икроножных мышц во время беременности и после родов вам необходимо вести активный образ жизни, больше двигаться и потреблять достаточное количество продуктов с высоким содержанием кальция и магния. Не лишним также будет записаться в бассейн.

Отличным средством профилактики икроножных судорог является массаж. Это может быть и непрофессиональный массаж – попросите об этом мужа или помассируйте ноги самостоятельно. Лучше всего эту процедуру делать непосредственно перед сном, чтобы обеспечить хороший приток крови к мышцам и избежать застойных процессов во время сна. Массаж нужно делать по направлению от бедра к стопе.

Отличной профилактикой судорог и синдрома беспокойных ног при беременности является также специальные освежающие крема для уставших «тяжелых» ног, которые можно найти в аптеках.

Что делать, если ноги уже свело судорогой?

Как мы уже говорили, чаще всего судорога икроножных мышц подстерегает беременных женщин в постели, после или во время хорошего сна. К несчастью, такое явление может быть весьма болезненным, а потому полезно знать эффективные способы избавиться от боли в мышцах.

Во время судороги постарайтесь максимально потянуть ступни ног вверх по направлению к себе. Это может быть неприятно, однако такая процедура позволит снять напряжение с мышц. При этом, не лишним будет массаж ног.

Если судороги не являются следствием венозных заболеваний, теплые ванны для ног или даже установка горчичников может существенно снизить боль.

  • Об авторе
  • Стать автором

Здравствуйте. Меня зовут Полина. Услышав однажды истину, что педиатр – главный врач для любой семьи с маленькими детьми, я поняла, что мне есть к чему стремиться.

Судороги в ногах при беременности и после: причины, профилактика, лечение

Судороги икроножных мышц относятся к группе патологий под названием «миоклонии». Сюда же относятся спазмы бедренных мышц. При этом возникает спазм мускулатуры на ногах и отсутствует потеря сознания. Данное явление обусловлено нарушением в экстрапирамидной системе головного мозга, спровоцированным снижением уровня кальция в крови и иными сопутствующими патологиями.

Судороги – это непроизвольные, спонтанно возникающие сокращения тех или иных мышц (одной или группы), спровоцированные мозговыми импульсами.

В некоторых случаях судороги являются признаком серьезных патологий не только в центральной нервной системе, но и в других органах и системах человеческого тела.

Зачастую врачи опасаются такого симптома, поскольку купировать судорожный синдром крайне тяжело.

Осложнения, спровоцированные судорогами, иногда влекут за собой стойкую инвалидизацию. В случаях, когда такой мышечный спазм возникает редко (раз в несколько месяцев), это может являться симптомом заболевания. Возникновение судорог должно стать причиной посещения врача-невролога, так как за этой патологией могут скрываться различные гораздо более серьезные диагнозы. Довольно часто данный симптом демонстрирует тяжесть заболевания.

Так, например, во время беременности судороги – это признак тяжелого токсического поражения мозга (эклампсии). Частые судорожные атаки у детей могут быть предвестниками эпилепсии.

Причины судорог

Причины, по которым появляются судороги:

  1. Гипоксия – недостаток кислорода в организме в целом и в спазмированном органе, в частности;
  2. Анатомические пороки развития мозга;
  3. Инфекции тканей мозга и его оболочек (менингиты, энцефалиты и др.);
  4. Недостаток калия, кальция, магния, глюкозы в крови;
  5. ОРВИ и грипп или пневмония, как их осложнение;
  6. Черепномозговая родовая травма у новорожденных или гипоксия в родах;
  7. Метаболические заболевания у детей (фенилкетонурия);
  8. ЧМТ (при авариях, нападениях и т.п.);
  9. Злокачественные и доброкачественные новообразования головного мозга;
  10. Эпилепсия;
  11. Лихорадка (высокая температура);
  12. Токсикозы при беременности;
  13. Заболевания, влекущие за собой дегенерацию нервных тканей (рассеянный склероз, энцефаломиелит);
  14. Острые отравления лекарственными препаратами;
  15. Нарушение водно-солевого обмена (как правило, возникает при обезвоживании).

В возникновении судорожной атаки немаловажную роль играет фактор наследственной предрасположенности. Доказано, что у лиц, чьи родственники страдали судорожными припадками, риск возникновения таковых очень высок.

Так, при наличии определенной предрасположенности, стать причиной судорог могут громкие ритмичные звуки и яркий свет, особенно резкие вспышки или мигания. Обычно такие приступы провоцирует обстановка ночных клубов.

К провоцирующим факторам относятся также чрезмерное возбуждение, длительные стрессовые состояния, нарушение электролитного обмена и употребление наркотических средств.

Виды судорог

Судорожные атаки бывают генерализованные и парциальные. Тонико-клонические приступы возникают спонтанно, начинаются с потери сознания, расширения зрачков. В фазе тонических спазмов, продолжительностью до минуты, все мускулы скелета перенапряжены, глаза «закатываются» вверх.

Далее следует период клонических судорог продолжительностью около 40 секунд, когда конвульсии скелетных мышц чередуются с периодами релаксациями.

Приступ обычно заканчивается коматозным состоянием, переходящим в сон или оглушенность. После такого судорожного припадка у человека изо рта выделяется пена с примесью крови.

Миоклонические судороги наблюдаются преимущественно у детей и подростков. В приступ вовлекаются либо все скелетные мускулы, либо мускулатура лица и пальцев рук.

Парциальные приступы не вызывают потерю сознания. Характерны единичные судороги клонического характера, вовлекающие в патологический процесс мускулатуру стоп, кистей или лица.

Причины приступов судорог икроножных мышц, как и всех миоклонических приступов, заключаются в низком уровне кальция и наличии сопутствующих патологий.

Так, например, возникновение судорог в холодной воде связано с резким сужением сосудов, при воздействии низкой температуры, и физическим перенапряжением мышц. Очень часто сводит ноги в холодной воде у людей с патологиями позвоночника и низким уровнем кальция.

Ночные болезненные судороги икроножных мышц провоцируются переходом из одной позы в другую, а причины столь болезненного спазма кроются в спонтанном перенапряжении мускулатуры ног.

Для женщин ночные судороги икроножных мышц характерны при развитии варикозной болезни или при дефиците кальция в сыворотке крови. Кроме того, судороги икроножных мышц, возникающие у женщин перед сном при беременности, могут быть вызваны нарушением минерального обмена.

А именно: если в рационе будущей мамы не хватает необходимых ей и малышу минералов либо, в силу возникающих при беременности причуд, женщина отказывается от той или иной группы продуктов, возникает дефицит минералов и микроэлементов. Кроме того, рвота при беременности и неправильный либо бесконтрольный прием мочегонных препаратов для устранения отеков ног, также влекут за собой обезвоживание, последствие которого – нарушение минерального обмена в организме. Все это ведет к дефициту калия, кальция, магния и витамина В6.

Лечение

Лечение судорог заключается не в тренировке икроножных мышц (хотя иногда необходимо и это), а в устранении патологии, которая инициирует возникновение судорог в вашем организме.

Так, если это нарушение минерального обмена, то следует изменить рацион в сторону увеличения потребления необходимых минералов. Если же обезвоживание и дисбаланс электролитов крови выражены тяжелым состоянием пациента, то восполнение недостающих элементов осуществляется инфузиями специальных препаратов.

При развивающейся варикозной болезни необходимо лечение сосудов венозного русла.

Такой распространенный метод устранения судороги как «уколоть иглой» является довольно эффективным, но выполнять его должен только обученный человек. Нужно точно знать куда колоть, как и обязательно обеззаразить предварительно иглу, в противном случае вы рискуете устранить судорогу, но занести инфекцию.

Во избежание потери ионов калия и магния мочегонные препараты употребляются только с препаратами, замещающими потерю этих ионов, либо доктор подберет вам щадящие средства, которые не вызывают потерю этих микроэлементов.

Профилактика судорог необходима для предотвращения возникновения очередного приступа. Хорошо помогает массаж, поскольку он разогревает все мышцы, усиливая в них кровоток.

Гимнастические упражнения помогают укрепить мышцы ног. В рацион необходимо добавить овощи, кисломолочные продукты (творог, сметана, кефир), фрукты, овсянку, и обязательно – печень.

Специальные препараты, содержащие кальций и витамин Д, способствуют увеличению уровня кальция в крови снижают нервно-мышечную возбудимость и как следствие – судорожную готовность. Но назначать такие препараты должен только врач.

Если вы страдаете от ночных судорог в икроножных мышцах или судорожных атак других мускулов – обратитесь к врачу невропатологу незамедлительно, поскольку это может быть симптом серьезной патологии в организме и затягивание с ее лечением может повлечь за собой серьезные последствия.

Помимо визитов к врачу правильно питайтесь, делайте зарядку и будьте здоровы!

http://mjusli.ru/krasota_i_zdorove/lechimsya-sami/sudorogi-ikronozhnyx-myshc

Нередко во время вынашивания плода женщины испытывает спазмы, возникающие в икроножных мышцах, особенно часто они возникают во время сна. Каковы же причины судорог икроножных мышц ночью при беременности?

Как проявляются судороги?

Судорогами называются сокращения мышц, которые не поддаются контролю, и совершаются совершенно произвольно. Сопровождаются они довольно сильными болезненными ощущениями, и продолжаются в течение некоторого времени. После этого болезненность в мышце может сохраняться в течение дня.

Чаще всего наблюдаются судороги в икроножных мышцах при беременности. Реже страдают мышцы бедра или стоп. Иногда встречаются судорожные подергивания в руках и даже области шеи.

Самопроизвольное сокращение мышц у женщин в этом положении наблюдается по ночам, сразу после засыпания, или рано утром, перед самым пробуждением. Особенно часто это явление происходит на поздних сроках, когда матка сдавливает сосуды, и нарушает отток крови.

Почему во время беременности?

Следует разобраться, почему сводит судорогой икроножные мышцы у беременных? Выделяют несколько основных причин:

  • недостаток необходимых веществ;
  • вредные привычки матери;
  • снижение гемоглобина и сахара в крови;
  • варикоз;
  • синдром нижней полой вены;
  • развитие патологических состояний.

У женщины в начале развития плода происходят изменения в организме. Он перестраивается, гормональный фон меняется. Для будущего малыша необходимо много полезных веществ — витаминов, микроэлементов.

При наличии раннего токсикоза их снижение происходит за счет нарушения аппетита из-за тошноты, или в результате постоянной рвоты. На более поздних сроках судороги в ночное время отмечаются по причине несоответствия потребностей малыша и поступления в организм необходимых веществ.

Иногда развитие такого синдрома возможно в том случае, когда будущая мама продолжает курить, а также пьет крепкий кофе или чай.

Для поддержания физиологической нормы глюкозы в крови беременной необходимо питаться маленькими порциями, несколько раз в день. В противном случае резкие скачки сахара в крови приведут к возникновению судорог. Анемия, которая является частым спутником беременности, также может способствовать развитию спазма мышечных волокон.

На последних неделях у будущей мамы в ногах нередко развивается венозный застой. Это обусловлено тем, что нагрузка на сосуды повышается, и они не справляются с ней.

Это приводит к гипоксии мышц нижних конечностей и снижению поступления необходимых веществ, что проявляется в их слабости и быстрой утомляемости, и приводит к спазмированию.

В ночное время сдавление беременной маткой нижней полой вены усиливается в горизонтальном положении, и это приводит к усугублению ситуации с оттоком крови из ног, судороги усиливаются.

В некоторых случаях непроизвольные подергивания мышц могут развиваться в результате обострения хронического, или появления нового заболевания.

Поскольку при беременности нагрузка на организм возрастает, то в таком состоянии могут развиваться некоторые достаточно серьезные заболевания, проявляющиеся и в виде судорожного синдрома. Это — эпилепсия, сахарный диабет, нарушение функции щитовидной железы, проблемы в работе печени и почек.

В любом случае судороги при беременности по ночам могут свидетельствовать о проблемах в организме будущей мамы. По этой причине их появления должно быть поводом для обращения к своему врачу.

Что делать?

При спазме мышц женщине, ждущей ребенка, следует:

  • правильно и рационально питаться, принимать специальные витаминные комплексы;
  • при токсикозе выполнять рекомендации врача и избавляться от этого состояния;
  • отказаться от вредных привычек;
  • на поздних сроках по совету врача носит утягивающий трикотаж для профилактики варикоза;
  • спать желательно во время вынашивания плода только на боку;
  • делать специальные упражнения, которые может подобрать только специалист;
  • совершать ежедневные прогулки;
  • как можно меньше времени занимать стационарное вертикальное положение;
  • не перегружать мышцы ног, сочетать работу и отдых.

Причины судорог икроножных мышц ночью при беременности