Суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности для женщин

Фолиевая кислота выполняет регуляцию работы органов кроветворения, способствует образованию лейкоцитов, поддерживает иммунную систему и функционирование кишечника, положительно влияет на продуктивную работу костного мозга.

Особенно важную роль фолиевая кислота играет на этапе планирования беременности и во время беременности.

Она поддерживает в здоровом состоянии новые клетки организма и предотвращает преждевременные роды, что влечет за собой риск рождения недоношенного ребенка.

Фолиевая кислота: значение для организма

Из-за недостатка знаний о фолиевой кислоте (витамине В9) люди не понимают всей угрозы для здоровья, которую несет дефицит данного витамина.

Для беременных этот компонент является просто жизненно необходимым и употреблять его нужно каждый день, восполняя суточную потребность.

Употребление подростками в большой дозе фолиевой кислоты способствует корректировке и умеренному половому созреванию.

Также рекомендуется регулярно употреблять витамин В9 тем, кто страдает сердечно – сосудистыми заболеваниями.

Врачи настоятельно рекомендуют беременным регулярно употреблять витамин В9. Фолиева кислота предотвращает развитие дефектов нервной трубки у малыша: трещина позвоночника, врожденное отсутствие головного и спинного мозга, мозговая грыжа и т.д.

Недостаток витамина В9 у беременной женщины может нарушить процесс формирования плаценты и повлечет большую вероятность недоношенной беременности, нарушение умственного развития ребенка.

Ежедневного употребления продуктов с содержанием витамина В9 недостаточно, нужно дополнять суточную потребность фармацевтическими препаратами

Фолиевая кислота – это фундамент для синтеза ДНК. Ее применение способствует клеточному росту, репликации, выработке ферментов, которые предотвращают появление опухолей.

Симптомы дефицита фолиевой кислоты:

  • Бессонница на протяжении долгого времени
  • Усталость после незначительных физических нагрузок
  • Резкая потеря аппетита
  • Постоянные провалы в памяти
  • Анемия
  • Сильные боли в брюшной полости тела
  • Депрессия, которая долгое время не проходит
  • Поседение, выпадение и замедление роста волос
  • Проблемы с желудком: тошнота, диарея, не переваривание пищи.

Фолиевая кислота до зачатия и при беременности

Ученые проводили множественные исследования о том, как фолиевая кислота влияет на зачатие ребенка. В итоге пришли к выводу, что женщины, которые каждый день принимают витамины, в состав которых входит фолиевая кислота, имеют большие шансы забеременеть.

Этот важный компонент создает все условия для благополучного зачатия и предотвращает различного рода отклонения, которые мешают развиваться плоду.

Главной причиной бесплодия является не созревание яйцеклеток. При регулярном употреблении витамина В9 этот риск сводится к нулю. Женщинам, которые только планируют зачатие рекомендовано принимать фолиевую кислоту в виде таблеток. Потому, как суточную потребность в данном препарате из продуктов питания получить очень трудно.

Не следует прекращать ежедневное употребление фолиевой кислоты после зачатия.

От присутствия этого элемента в организме зависит наличие ферментов крови у ребенка. Ежедневного употребления продуктов с содержанием витамина В9 недостаточно, нужно дополнять суточную потребность фармацевтическими препаратами. Суточная доза подбирается индивидуально, так как у каждого человека свои особенности. Обычно назначают прием курсом с небольшими перерывами.

Витамин В9 следует принимать во время планирования беременности, не переставать употреблять его во время беременности и после рождения ребенка

Какую же дозу фолиевой кислоты принимать до и во время беременности?

Традиционная доза, которой придерживались во все времена составляла 0,8 миллиграмма. Но современные исследователи опровергают это число и настоятельно рекомендуют увеличивать суточную дозу до 4 миллиграммов.

Причины дефицита фолиевой кислоты, последствия

Дефицит фолиевой кислоты наблюдается у каждой второй женщины, что пагубно сказывается на здоровье.

К дефициту приводят такие причины:

  1. Недостаточное поступление компонента во время приема пищи. Следует обратить внимание на то, что во время обработки разрушается до 90% витамина В9. Но несмотря на это обеспечить организм данным витамином с помощью пищи вполне реально. Кроме зелени, фолиевая кислота содержится в семечках подсолнуха, печени, мясе и сыре.
  2. Повышенная потребность в определенные периоды жизни. Потребность в этом компоненте особенно повышается у новорожденных и подростков при формировании тканей и быстром росте. Также в увеличенной дозе нуждаются люди с онкологическими заболеваниями. Естественно, у кормящих мам суточная потребность повышена в десять раз, ведь этот компонент расходуется не только на маму, но и на ребенка.
  3. Иногда к дефициту приводят заболевания желудка, что влечет за собой нарушение всасывания фолиевой кислоты.

Чем опасен дефицит фолиевой кислоты?

В первый триместр беременности очень важно избегать даже малейшего недостатка фолиевой кислоты, так как это может привести к очень серьёзным проблемам в дальнейшем.

Беременным нужно обращать особое внимание на восполнение суточной потребности данного компонента, так как у плода формируются органы, сосуды, ткани. Зачастую мамочки невнимательно и несерьезно относятся к применению фолиевой кислоты, но потом платят огромную цену за свое легкомыслие: рождение недоношенного ребенка, врожденные патологии, нарушение развития.

Врачи настоятельно рекомендуют беременным регулярно употреблять витамин В9

Витамин В9 следует принимать во время планирования беременности, не переставать употреблять его во время беременности и после рождения ребенка.

Фолиевая кислота абсолютна не токсична для любого человека, а, наоборот, очень даже полезна. Ученые многих стран проводили исследования, во время которых в течение месяца разным людям давали дозу фолиевой кислоты, превышающую суточную потребность. В результате никаких побочных и пагубных эффектов не выявлено.

Однако, было замечено, если более трех месяцев употреблять повышенную дозу данного витамина, можно заработать себе ряд заболеваний. У любого человека может возникнуть индивидуальная непереносимость препарата, поэтому для начала следует употреблять маленькие дозы, чтобы предотвратить аллергические реакции.

В процессе употребления витамина В9 очень важным фактором является постоянность. Но если вы пропустили один прием витамина, не следует во время второго приема принимать двойную дозу.

В США ввели закон, который обязывает производителей муки добавлять дозу фолиевой кислоты, в целях борьбы с дефицитом в организме людей данного препарата.

Фолиевая кислота очень важна для здоровья человека, особенно для беременных женщин. Не нужно пренебрегать советами и рекомендациями к применению препарата, ведь чтобы употребить этот компонент нужно максимум 2-3 минуты, а ведь последействия дефицита будут более длительные и могут растянуться на всю жизнь.

Чтобы избежать индивидуальной непереносимости или других возможных побочных эффектов лучше всего перед применением проконсультироваться с врачом.

На данном видео специалист расскажет о значении витамина В9 при планировании беременности:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

У меня фолиевая кислота вызывала рвоту. Можно было списать на ранний токсикоз, но рвотный позыв возникал не на пустом месте, а каждый раз через 5 минут после приема таблеток. Восполняла недостаток кислоты в организме с помощью продуктов, в которых она содержится. Благо первый триместр выпал на лето и выбрать из чего было. Кукуруза, цветная капуста, семена подсолнечника и много еще чего вкусного пришлось мне по душе вместо таблеток.

Мне доктор назначал фолиеву кислоту во время планирования беременности и на ранних сроках. Кроме таблеток, еще почитала, в каких продуктах она содержится, и старалась их больше кушать.

Добавить комментарий Отменить ответ

Определяем, через сколько дней после месячных можно забеременеть

Узнайте, как рассчитать пол ребенка по обновлению крови

Можно ли определить пол ребенка по месяцу зачатия?

Спринцевание содой для зачатия

© 2017 Мамы и дети · Цитирование разрешено с прямой активной ссылкой

http://mamyideti.com/folievaya-kislota-pri-planirovanii-beremennosti-znachenie-dozirovka.html

Фолиевая кислота относится к группе витаминов В, отвечая в организме человека за регенерацию клеток и кровеносных телец. Кроме этого, фолиевая кислота обеспечивает защиту от пищевых отравлений и блокирует размножение паразитов в прямой кишке. При сбалансированном питании она самостоятельно вырабатывается в микрофлоре кишечника здорового человека в количествах, которые необходимы для нормального функционирования организма. Исключением является беременность, когда вследствие интенсивного развития плода объемов фолиевой кислоты, которая поступает в кровь, недостаточно для обеспечения потребностей будущей мамы и малыша в данном витамине.

Между тем, научные исследования показали, что уже на второй-третьей неделе беременности, когда у плода начинает формироваться мозг и нервная система, дефицит фолиевой кислоты в организме матери может привести к развитию различных патологий у ребенка. Врожденные пороки сердца, умственная отсталость, рахит, всевозможные физические уродства – в большинстве случаев все это является результатом недостатка фолиевой кислоты. Кроме этого, дефицит данного витамина может стать причиной отслоения плаценты, преждевременных родов, появления на свет недоношенных и нежизнеспособных малышей. Недостаток фолиевой кислоты негативно сказывается и на здоровье будущей мамы. Токсикоз, сердечная аритмия, головокружение, анемия, боли в суставах – вот далеко не полный перечень проблем, с которыми предстоит столкнуться большинству женщин во время беременности.

После того, как будущая мама становится на учет в женской консультации, ей предстоит пройти комплексное обследование и сдать множество анализов, один из которых призван определить уровень фолиевой кислоты в ее организме. Примерно у 95% беременных наблюдается недостаток этого витамина, поэтому гинекологи рекомендуют им без промедления воспользоваться различными препаратами, которые содержат фолиевую кислоту. Она выпускается как в чистом виде, так и в комплексе с другими витаминами и биологически активными добавками, которые способствуют развитию плода и укрепляют здоровье роженицы. К ним, в частности, относятся такие препараты, как «Фолацин», Апо-фолик», «Фолио». Кроме этого, фолиевая кислота содержится в таких продуктах питания, как петрушка, укроп, салат и шпинат, зеленый горошек, кислые яблоки, пшеничная мука грубого помола, печень, сыр. Поэтому во время беременности они обязательно должны входить в рацион женщины.

Ежедневная доза фолиевой кислоты, необходимой для обеспечения нормального самочувствия взрослого человека, составляет 300-400 мкг. Для женщин, которые ожидают появления на свет малыша, организм должен получать не менее 800 мкг данного витамина в сутки. При этом необходимо учитывать, что переизбыток фолиевой кислоты в крови будущей мамы также может привести к различным осложнениям, среди которых – рвота и аллергия.

Если беременность плановая, то начинать прием препаратов, содержащих фолиевую кислоту, медики рекомендуют примерно за 2-3 месяца до зачатия малыша. В случае, когда женщина не планирует беременность и узнает о ней на 4-5 неделе, то вводить в рацион питания продукты, богатые этим витамином, следует с первых же дней. После консультации с гинекологом, чтобы восполнить дефицит фолиевой кислоты в организме, суточная доза содержащих ее препаратов может быть значительно увеличена на непродолжительный период. Повышенную потребность в данном витамине организм будущей мамы испытывает примерно в течение первых 3-4 месяцев беременности, после чего ежедневную дозу приема фолиевой кислоты можно сократить до 500-600 мкг. Важно также помнить, что новорожденный малыш по-прежнему будет нуждаться в этом витамине, поэтому в период грудного вскармливания суточная доза фолиевой кислоты, принимаемая матерью, должна составлять не менее 600 мкг.

http://onwomen.ru/folievaya-kislota.html

Фолиевая кислота (другие названия — витамин В9, фолацин) играет очень важную роль на этапе планирования беременности. Она влияет на продуктивность зачатия и на полноценное вынашивание крепкого, здорового малыша без отклонений и патологий.

Если в организме будущих родителей обнаружится нехватка этого жизненно важного вещества, в дальнейшем могут возникнуть проблемы, решить которые будет достаточно сложно. Поэтому фолиевая кислота при планировании беременности является тем фундаментом здоровья будущего малыша, который закладывают молодые люди, желающие стать в скором времени родителями.

Приём этого витамина вызывает достаточно много вопросов, на которые лучше получить ответы у специалистов.

Зачем пить фолиевую кислоту

Для начала будущие родители должны понять, зачем пить фолиевую кислоту при планировании беременности — причём не только женщинам, но и мужчинам. Во-первых, этот витамин подготовит организм к полноценному зачатию малыша, а в этом процессе участвуют оба супруга. Фолиевая кислота:

  • активирует усвоение и распад белков;
  • нужна для деления клеток;
  • способствует нормальному кроветворению;
  • способствует улучшению аппетита;
  • помогает усваиваться аминокислотам и сахару;
  • имеет важное значение при образовании ДНК и РНК, которые участвуют в непосредственной передаче наследственных признаков;
  • предупреждает развитие атеросклероза;
  • защищает от пищевых отравлений;
  • поддерживает иммунитет;
  • улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
  • помогает усваиваться другим витаминам, необходимым для нормального зачатия и вынашивания ребёнка.

Во-вторых, очень важна фолиевая кислота при планировании беременности для женщин, потому что при её нехватке во время вынашивания малыша могут начаться серьёзные проблемы:

  • патологии яйцеклетки, которая либо вообще не сможет оплодотвориться (т. е. зачатия не произойдёт), либо не будет гарантировать формирование здорового плода;
  • отслойка плаценты (как частичная, так и абсолютная);
  • замершая беременность;
  • самопроизвольный аборт (выкидыш);
  • врождённые пороки у ребёнка: анэнцефалия, дефект нервной трубки, гидроцефалия, гипотрофия, заячья губа, задержка умственного развития;
  • анемия, которая может привести к гипоксии плода;
  • потеря аппетита, а значит — ребёнок в утробе не будет получать достаточное количество питательных веществ, необходимых ему для полноценного развития;
  • раздражительность и повышенная утомляемость, в результате чего малыш может родиться нервным и капризным.

Будущие отцы должны знать, что не меньшее значение имеет фолиевая кислота при планировании беременности для мужчин, так как при её нехватке зачатия может и вовсе не произойти. Витамин В9 для всех, кто мечтает стать папой, просто необходим, так как:

  • сокращает число неполноценных, некачественных сперматозоидов, которые изначально несут в себе неправильный набор хромосом (в дальнейшем это может выразиться в серьёзных патологиях плода);
  • повышает в несколько раз шансы зачать крепкого, здорового, полноценного малыша;
  • увеличивает подвижность и проникающую способность сперматозоидов.

Теперь становится понятным, почему фолиевая кислота при планировании беременности так нужна и мужчинам, и женщинам. Очень часто зачатия не происходит именно потому, что у кого-то из супругов (или сразу у обоих) обнаруживается нехватка витамина В9. А 80% патологий нервной системы у новорождённых обусловлены этой же причиной.

Чтобы не столкнуться со столь серьёзными проблемами, необходимо задолго до беременности начать восполнять дефицит фолацина в организме. Это можно делать с помощью лекарственных препаратов и продуктов питания с богатым содержанием фолиевой кислоты.

Также не стоит забывать, что наше здоровье и внутренняя флора очень зависит от внешних воздействующих факторов, особенно от личной гигиены. Как часто вы обращаете внимание на состав моющей косметики, которой пользуетесь? Гели для душа, гели для умывания, шампуни, любая продукция, которая попадает на открытые участки кожи, влияет на внутреннюю флору организма.

К выбору косметических средств стоит относится бережнее, особенно в период зачатия и дальнейшей беременности. Избегайте средств, в которых присутствуют силиконы и парабены, а также непонятные аббревиатуры DEA, MEA, TEA. Подобные химические вещества оказывают пагубное влияние на организм, попадая через поры в кровь и оседая на органах. Обращайте внимание на сроки годности. При использовании настоящих природных компонентов срок годности не может превышать одного года.

Вашим верным помощников в заботе о личной гигиене и здоровье может стать косметическая продукция, основанная на безопасных натуральных компонентах, без вредных консервантов и химических добавок. Если говорить о естественности и безвредности, то это продукция от фирмы Mulsan Cosmetic. Природные экстракты растений и витаминов совершенно безвредны как для организма будущей мамы, так и для ребенка. Более подробно вы можете узнать на официальном сайте mulsan.ru

Продукты питания, богатые витамином В9

Если оба родителя перед планированием беременности ведут здоровый образ жизни, не страдают никакими хроническими заболеваниями и хорошо питаются, им могут и не назначить фолиевую кислоту в виде отдельного лекарственного препарата. Однако будущие родители обязательно должны включать в свой ежедневный рацион продукты, богатые фолиевой кислотой. К ним относятся:

  • листовая зелень: щавель, укроп, шпинат, кинза, петрушка, салат;
  • бобовые культуры, фасоль, зелёный горошек;
  • цитрусовые, арбуз, персики;
  • овсяная, гречневая, рисовая крупы, мука грубого помола;
  • миндаль, грецкие орехи;
  • продукты животного происхождения: печень, мясо, почки;
  • морская рыба;
  • сыр, молоко, сливки, кефир, творог;
  • свёкла, капуста, лук, морковь, картофель, тыква, дыня, огурец;
  • куриные яйца.

Здесь нужно отметить, что при термической обработке фолиевая кислота теряет свои полезные свойства. Поэтому, если это возможно, данные продукты лучше употреблять либо в свежем виде (листовую зелень, например), либо готовить на пару (мясо и рыбу).

Даже при ежедневном употреблении достаточного количества данных продуктов очень часто обнаруживается нехватка витамина В9. В этом случае будущим родителям назначается один из медицинских препаратов, содержащих фолиевую кислоту.

Лекарства с фолиевой кислотой

Регулярное применение фолиевой кислоты при планировании беременности — залог успешного зачатия и вынашивания полноценного малыша. Поэтому будущим родителям очень часто назначают лекарственные препараты с ее содержанием.

Один из самых оптимальных вариантов приёма фолиевой кислоты при планировании беременности. У этого лекарства можно отметить такие преимущества, как цена (очень недорогой) и качество. Обычно дозировка в таблетках (в одной содержится 1 мг витамина В9) при планировании беременности указывается в инструкции и составляет 1 таблетку в сутки.

Данные препараты также представлены в виде таблеток, но они уже содержат в себе каждая по 5 мг витамина В, тогда как суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности составляет 800 мкг (для женщин). Поэтому данные лекарственные средства назначаются лишь в тех случаях, когда у одного из супругов (пары) обнаруживается острая нехватка данного вещества. Никакого вреда от переизбытка фолацина в этом случае организму не будет, так как всё лишнее из него просто выведется. Указанные препараты не рекомендуется принимать самостоятельно, без назначения врача, так как они считаются лечебными, а не профилактическими.

Очень хороший препарат, так как содержит сразу два элемента, необходимых для полноценного зачатия и благополучного вынашивания ребёнка в дальнейшем. Содержит 400 мкг витамина В9, тогда как суточная норма фолиевой кислоты для женщин составляет 800 мкг (т. е. нужно будет пить по 2 таблетки в день), дозировка для мужчин — 400 мкг (достаточно будет 1 таблетки в день), и 200 мкг йода. Доза активного вещества в этом лекарстве профилактическая, т. е. покрывает потребности женского организма при отсутствии дефицита фолацина.

Фолиевая кислота содержится также во всех витаминных комплексах, специально разработанных для тех, кто планирует беременность. Это «Матерна», «Элевит», «Витрум пренаталь», «Витрум пренаталь форте», «Мульти-табс перинатал», «Прегнавит». Ко всем этим комплексам прилагается инструкция, в которой указано содержание в них фолиевой кислоты. Оно обычно варьируется от 400 до 1 000 мкг, что является профилактической дозировкой на данном этапе для молодых родителей.

Препаратов немало, но они вызывают достаточное количество вопросов у будущих родителей: как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности — отдельным лекарством или в комплексе с другими витаминами, в какой дозировке и в течение какого времени. Эту информацию должен рассказать врач после обследования, или же, в крайнем случае, её можно узнать из инструкции к назначенным препаратам.

Полезные советы

Если существуют какие-то сомнения, правильно ли вами выбрана суточная дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности и в течение какого времени нужно начинать её принимать до зачатия, несколько простых, но очень полезных советов помогут вам их разрешить. Своеобразная универсальная инструкция для всех препаратов, содержащих витамин В9, предупредит возможные ошибки.

Если при обследовании был выявлен существенный дефицит фолиевой кислоты в организме будущей матери или отца, им назначаются лекарственные препараты, содержащие непосредственно только фолацин. Если проблем с нехваткой данного вещества не обнаружено, врач может посоветовать витаминные комплексы и питание продуктами с богатым содержанием витамина В9.

Очень важный вопрос — сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности мужчинам и женщинам. Так как организму будущей матери нужно будет отдавать достаточно большое количество фолацина ребёнку для полноценного формирования его нервной системы и головного мозга, ей потребуется суточная доза в 800 мкг. Будущим отцам же для полноценности, здоровья и подвижности сперматозоидов, необходимых для благополучного зачатия, достаточно будет дозировки в 400 мкг фолиевой кислоты. Однако эти цифры касаются лишь тех, кто ведёт здоровый образ жизни и не страдает катастрофическим дефицитом витамина В9. В ином случае дозировки увеличиваются врачом в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Сложность в том, что витамин В9 не имеет свойства накапливаться в организме: он очень активно в нём расходуется, а все излишки постоянно из него выводятся. Чтобы зачатие прошло успешно, врачи рекомендуют начинать пить препараты с фолиевой кислотой за 3 месяца до заветной даты.

  1. Что влияет на усвоение фолиевой кислоты организмом?

Очень часто, несмотря на то, что будущие родители активно и вовремя начали принимать фолиевую кислоту при планировании беременности, у плода впоследствии всё равно обнаруживаются патологии нервной системы, связанные с недостатком данного витамина. Это происходит потому, что они, принимая нужный препарат, ничего не сделали для того, чтобы он был усвоен в полном объёме.

Фолиевой кислоты в организме расходуется в несколько раз больше, если человек активно курит, злоупотребляет алкоголем, регулярно не высыпается, находится в состоянии постоянной депрессии, длительное время принимает антибиотики или гормональные препараты, имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом. Поэтому обоим родителям настоятельно рекомендуется перед зачатием бросить все вредные привычки, начать вести здоровый образ жизни, как можно меньше принимать медикаментов, восстановить свою нервную систему и пройти лечение всех хронических заболеваний.

Витамин В9 хорош тем, что активно выводится из организма, если не расходуется весь. Поэтому не нужно бояться отравиться этим препаратом или испытать неприятные побочные эффекты от него. Однако это вовсе не означает, что таблетки фолацина можно есть в неограниченном количестве, и вам от этого ничего не будет. Нужно придерживаться дозировок, назначенных врачом и указанных в инструкции. Только тогда применяемый препарат пойдёт на пользу.

Теперь вы знаете, почему фолиевая кислота так необходима при планировании беременности и мужчинам, и женщинам. При её недостатке в организме даже зачатие может не удаться из-за малой подвижности или некачественности сперматозоидов или неполноценности яйцеклетки.

Благополучное вынашивание ребёнка также невозможно без необходимого количества фолацина в организме матери: это грозит серьёзными, необратимыми патологиями для плода и чревато выкидышем. Поэтому тем, кто планирует в ближайшем будущем зачать малыша, стоит обратить особое внимание на витамин В9, чтобы в столь важном и ответственном деле не возникло никаких проблем.

Мне тоже врач назначила фольку от 9 месяцев, удобно что там уже суточная доза необходимая в каждой таблетке не перепутаешь. Только я пить ее начала еще во время планирования беременности, заранее готовились. А вот комплексные витамины не пила, врач сказала что лучше все отдельно пить, отдельно фольку, отдельно омега3 и тд.

Я начала принимать еще на этапе планирования беременности. Фолио в таблетках самый топовый! Фолиевая кислота 400 мкг и йод 200 мкг в одной таблетке. Плюс удобная небольшая упаковка, рассчитана на 5 месяцев. Мой гинеколог говорит, что суточная доза 400 мкг фолиевой и больше не следует принимать. Я даже уточнила специально. А все эти мультивитамины не так уж и полезны. В нашей поликлиннике всем выдают алфавит для мам. Так его никто не пьет почти. я решила только 2-3 таблетки в неделю. И сколько уже споров было про содержание почти во всех мультивитаминах витамина А, из-за которого рождаются очень крупные дети.

Я принимала фолиевую кислоту 9 месяцев, практически всю беременность. Из продуктов просто невозможно получить необходимое количество. Врач рекомендовала мне пить по одной таблетке в день, что очень удобно. Некоторые рекомендуют 2-3, но это уже перебор, в одной таблетке содержится суточная доза препарата. Желаю всем здоровья!

Любое копирование запрещено без разрешения администрации.

http://www.vse-pro-detey.ru/folievaya-kislota-pri-planirovanii-beremennosti/